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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…6924] ##吃麵條會胖嗎？吃麵條會胖嗎？是許多減肥女性關心的話題。每100克麵條中，含有蛋白質6克、碳水化合物35克，總熱量大約為160大卡左右。相對於其他高熱量的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

減肥要先排毒，排毒要靠減肥飲食！以下為大家介紹最火熱的「5周飲食減肥計畫」，每一周的飲食都按照以下的方法堅持，就會有意想不到的減肥效果！ ![][226953] ##第1周…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

雖然說吃肉不一定就會長肉，但是計畫減肥的人，一餐中還是需要以蔬菜為主，再吃少量的肉。經常吃一些清淡的菜，可以清清腸胃，降低熱量攝取。至於吃什麼菜有助減肥？下面介紹4道家常素菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…訣，快來看看。 ![][226781] **1.節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏** ![][225978] 減肥是現代人普遍面臨的問題，很多人在…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

減肥要吃對食物，下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用，像是芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

想要輕鬆減肥，除了飲食內容很重要，還有一個減肥秘訣，就是要注意調整飲食順序！大部份的人都是先大口夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口，代表有攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…能穩定血糖？甚至早餐應該吃什麼，別碰哪些NG早餐食物，才有助減肥？以下4篇好文帶你一次掌握吃早餐要訣，既有助於促進健康，還能有效管理體重。 ![][226556] **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

…蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值高，並且有助減肥。一般人認為老人吃水煮蛋最好，是真的嗎？如何煮蛋才最好？營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，但是也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
大蒜不只抗菌強身，還是減肥神器！「這1招」能消除口中蒜味

…常被稱譽為「天然抗生素」。營養師表示，適度攝取大蒜，還能達到減肥效果？究竟大蒜還有哪些健康益處？如果吃大蒜擔心口臭，應該如何消除口中蒜味？快來看看以下3篇大蒜好文章，教你吃出大蒜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93610
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

減肥是現代人普遍面臨的問題，很多人在減肥過程中，會選擇過度限制飲食，也就是採取節食的方法減重，卻往往導致營養失調或營養不良。難道減重一定要節食餓肚子嗎？長期節食可能會出現什麼問題？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…嗎？竟然蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。除此之外，吃蘋果減肥法，也深受日本、韓國明星的青睞。究竟蘋果還有哪些健康好處？紅蘋果、綠蘋果的營養一樣嗎？營養師表示，吃蘋果時，蘋果皮別…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…鬱時，也想來根香蕉解煩憂，真的有效嗎？甚至有人說吃香蕉能幫助減肥，是真的嗎？以下5篇好文帶你了解吃香蕉應該注意什麼？以及吃香蕉有哪些意外好處。 ![][224907] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…胖專科醫師劉伯恩指出，吃早餐不但有益健康，正確吃早餐也能幫助減肥。吃早餐應掌握健康4原則，才不會越吃越胖。 [&#x1F449詳細內容：怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…詳細解答。 [&#x1F449詳細閱讀：168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險](<//www.top1health.com/Article/8358…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…大魚大肉端上桌，偏偏遇到冬天胃口大開，加上懶得出門活動，使得減肥變得好困難！不少明星公開自己最愛的「減肥湯」，像是楊冪最愛的一道「煎蛋白蘿蔔湯」，不用斷食一樣瘦，既美味，又飽腹，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092

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