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「清爽」搜尋結果

總共找到 894 筆符合關鍵字「清爽」的資料

壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…不良的生活習慣有關。周宗翰中醫師建議改善的方法是飲食清爽，睡前泡腳刺激足部穴道，平日節制房事，運動以溫和為宜。此外，平日則飲用「蓮子清心安神茶」幫助養心安神，幫助睡眠。茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
防曬有擦就有保庇？防曬乳就要卸妝？揪出防曬4大迷思

…是上策。質地部分，乾性肌可選用乳霜狀產品，油性肌則可選擇使用清爽型。此外，民眾常有越貴越有效的迷思，其實各品牌防曬成分大同小異，主要貴在品牌及添加的保濕、美白等成份。但陳雅…
http://www.top1health.cn/Article/248/94485
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

… **4.觀顏色：**聲音厚沉似彈打手臂者的肉聲果，果肉多汁清爽，但較不耐貯放，需儘早食用，如果果皮全呈暗橙色澤，或有過熟的發酵味，則不建議挑選。
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…、大腸麵線、肉羹麵這類滿滿醬汁、油脂含量高的麵料理；建議選擇清爽不加肉燥的湯麵，搭配熱量較低的麵條，少喝一點湯，再加上不加肉末的燙青菜和水果，就可以輕鬆控制熱量不發胖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…負擔** 程涵宇營養師推薦一道製作簡單、賣相十足，滋味酸甜清爽的「日式燒茄子」料理，以柳橙汁、蔥花、薑末提味，搭配有助提升飽足感的美味茄子，以烘烤方式料理給大家參考。 ![程涵…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉，來取代傳統油條、蔥抓餅、煎餃、漢堡等高油脂含量、高熱量的早餐，為充滿活力、營養的一天揭開序幕。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…1顆，亦可把蛋白質加入湯品中，如竹筍排骨湯或是蛤蠣絲瓜湯等，清爽又解膩。 3.蔬菜類不可少，請記得搭配青菜1-2份，1份蔬菜熟重約100克，增加飽足感又能穩定血糖。 4.可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
罹患腦腫瘤下決心開始戒菸！戒菸門診助老菸槍邁向健康人生

…處。戒菸後，黃先生的健康狀況明顯改善，呼吸順暢之外精神也變得清爽，不僅如此，家人們不再受到二手煙的困擾，生活品質大幅提升，家庭關係因此變得更緊密和諧。另外，菸齡長達45年的…
http://www.top1health.cn/Article/29/94193
異位性皮膚炎4大症狀！3大治療重點：保濕劑、遠離誘因、對症下藥

…膏狀的產品，如凡士林或乳霜類保濕劑；在潮濕悶熱的夏季，則建議清爽型的乳液即可。其次，盡可能遠離誘使發作或惡化的因素，如：氣溫、濕度、衣物材質、特殊過敏原、情緒或心理壓力等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94172
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…我們就養成要在三餐飯後刷牙的好習慣，牙膏帶有清新氣味，讓口腔清爽潔淨，通常刷過牙後就不太會想再進食，破壞口氣，漱口水也是相同道理，因此想吃甜點時，就去刷個牙吧！保健口腔又可以抑制食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
紓緩感冒症狀偏方：喝溫水再喝黑咖啡有用嗎？營養師這樣說…

…品能補充大量的維他命C、提升免疫力、降低體內病毒的複製，檸檬清爽的酸味能增進唾液分泌，緩解喉嚨的乾澀和發癢現像。 ![蜂蜜檸檬水也能溫飲，但需注意溫度不可太高，最佳溫度為35-3…
http://www.top1health.cn/Article/61/93982
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…完成一份美味的「十字花科沙拉」，既不會減低抗癌活性，又能吃得清爽不油膩。 **【選購小叮嚀】** 抱子甘藍是沿著根莖中部長出來的小葉球，產季從秋冬10月一直持續到翌年3月…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

… ![][224565] 豆漿是許多人早餐的首選，不僅口感清爽，營養價值也相當高。然而，網路上卻流傳著許多關於豆漿新鮮度的說法，例如「豆漿會壞才是正常」、「豆漿沒亂添加防腐劑才會…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…片放在手心上、夾一塊切片蹄膀、抹一匙燒烤醬，包起來一起入口，清爽脆口、煙燻酸甜多種風味在舌尖爆發，非常美味。 **[完整食譜](https://reurl.cc/bDYgjy)*…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食！高敏敏營養師揭熱量排行榜，第1名是它

…吃，就把湯喝光光，最可怕的熱量就是在湯裡。另外，一碗清爽的涼麵竟要653大卡，一份臭豆腐也要530大卡，尤其如果把泡菜放到臭豆腐裡面一起吃，需要注意鈉含量直接要飆破整天鈉攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333

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