「泡澡」搜尋結果
總共找到 480 筆符合關鍵字「泡澡」的資料-
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠
…。 除了生理上的舒適感，心理狀態的平和也相當重要。透過泡澡、伸展、熱敷、寫日記等練習，讓身心可全然地放鬆與平靜。可以設定鬧鐘，保留睡眠前一個小時進行讓身心平衡的睡前儀式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93548 -
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈
…在睡前聆聽輕柔的音樂，進行放鬆練習或腹式呼吸，也可以享受溫水泡澡或使用溫和的精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，有助於幫助入睡，使情緒更穩定。 **第五招：提早…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408 -
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思
…保暖，還可減少熱能的散失。 至於要保暖足底建議，睡覺前泡澡是很好的方式，建議使用比體溫稍高的溫水，例如39至42度左右來泡澡即可；也可考慮使用生薑、乾薑、肉桂等加入溫水中泡腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304 -
排卵期下腹痛，排卵痛不輸經痛！葉濡端中醫師：3茶飲保持氣血暢通，擺脫疼痛
…休閒活動來舒緩情緒壓力、放慢生活步調。並於接近排卵期時，適度泡澡、按摩下腹部，來放鬆緊繃肌肉與神經外；日常飲食避開生冷、寒涼的生食冰飲等食物，就是有效避免血瘀、維持血液循環順暢的好…
http://www.top1health.cn/Article/234/92889 -
月經、壓力、愛吃「這些」會引發頭痛？中醫師：2點自保防偏頭痛
…調理體質，平常也要多保暖。如果是工作壓力引發的頭痛，建議可以泡澡舒緩情緒，或者是學習腹式呼吸來放鬆肌肉，不然就是透過運動減輕壓力，這些都是預防頭痛的好方法。 
http://www.top1health.cn/Article/248/92542 -
疲累、咳嗽…類風濕性關節炎恐肺纖維化！秒懂圖解懶人包
…x1F449推薦閱讀：擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化](<//www.top1health.com/Article/89597>) ##肺…
http://www.top1health.cn/Article/32/92586 -
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜
…改善鼻竇炎等呼吸道問題，且如果你時常肌肉痠痛，靠薑提煉的精油泡澡，也能有效緩解不適。 
闽公网安备 35020302001899号
