「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的複合情感,韓國臨床心理學會認證的臨床心理專家金雅拉,陪伴大家正確地理解它們之餘,並完整學習「心靈感冒的當下,我可以怎麼做?」的自救良方。她提到舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776所謂益生菌,指的是一些補充後對人體會產生益處的活菌。自從美國近年來大規模進行國家級「人體腸道菌研究計畫」之後,以大量的科學報告讓學界對腸道菌的觀念急速改觀,因此全世界開始對益生菌的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012…肚臍處施予艾灸,但此由艾葉製成的藥粒卻不會直接與皮膚接觸,古法會以薑片或附子餅,現代人也會使用安全性更高的溫灸器做間隔,以防燙傷。 中醫溫灸肚臍及其周圍特定穴位常用的艾葉,性…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299…的一顆金屬假牙臼齒搖晃厲害,因拔牙在疫情期間非屬牙科急症,無法會診牙醫處理,原本打算用細長線繩固定以防誤食,但說時遲那時快,阿嬤竟然一口吞下去。另外考量到患者正值高傳染期CT值為2…
http://www.top1health.cn/Article/253/90329…「閱讀測驗」的那種狀況,而是像大人在聊電影情節一樣輕鬆。這方法會提升孩子將來在看完影片後,願意並主動跟大人分享觀看內容,這樣我們不只確認孩子是否接收不當資訊,另一方面,這樣的觀看影…
http://www.top1health.cn/Article/305/90129…最大的惡夢。 ![多數人都曾經想過或實際減重過,但使用的方法會影響到成效,從臨床經驗與調查結果來看,減重會失敗通常都是因為以「缺乏意志力(42.8%)」和「無法克制食慾(35%)…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…害怕別人懷疑自己的能力,或是害怕被認為是不正常的,這些負面想法會不斷出現,加劇對生活之負面影響。故事中的主角喬治六世明顯地受到了被汙名化與汙名內化之影響,不僅成長過程受到歧視、自信…
http://www.top1health.cn/Article/61/89803…會在8月,是有可能。我們仍然是嚴密監測,做好準備,很多專家看法會參考。 另外,媒體詢問,昨天指揮中心有說BA.5疫情可能在8月中或8月底,目前是否有評估BA.5大流行時間就是…
http://www.top1health.cn/Article/407/89521…與期別,各亞型的治療選擇與復發轉移風險也不一樣。治療乳癌的方法會針對局部的治療,例如手術及放射治療,另外是全身性的治療包括化療、荷爾蒙治療及標靶治療。 罹患乳癌也不要害怕!事實上…
http://www.top1health.cn/Article/310/89348…,大可以因為覺得好喝而在咖啡裡加入奶油──但請不要覺得這種做法會和早餐吃奶油有什麼不同。 **【間歇性斷食】** 這個策略的做法就是長時間完全不吃東西,並將所有飲食壓縮到很…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217…攝取少量醣類,但仍然是低醣、高蛋白和高油脂飲食。脂肪炸彈減肥法會對人體造成的影響和其他時尚減肥飲食大同小異,在短期內雖然可有效減輕體重,但長期來看,復重、體脂肪增加的機率仍然很高。…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105天氣多變又潮濕,許多人家中除了使用空調,也習慣打開除濕機去除濕氣,但長時間吹空調、過度除濕的NG作法,會使得空氣逐漸變得乾燥,進而導致肌膚的水分也隨之散發,出現皮膚乾燥、緊繃、搔癢…
http://www.top1health.cn/Article/115/88704…紅龜粿和草仔粿也是經常能看到的傳統冷食。然而,市面大部分的做法會添加較多的油脂、糖類,加上紅龜粿和草仔粿多為糯米製品屬於高升糖指數及黏性高與消化快易脹氣的食物,有糖尿病及腸胃容易不…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505…理體質,根據林女士的病情,從停經與病程切處,中醫的理血、涼血法會是後期調養重要的治療方針。
http://www.top1health.cn/Article/248/87454逆轉「腎」有關鍵!腎臟病已經是一種國病,每年台灣發生率總是名列前茅,但事實上校正人口老化的數字,國人的發生率已經平穩,目前大約每百萬人有315人,但在之中其實涵蓋了很多急性腎損傷之…
http://www.top1health.cn/Article/30/87166