沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖然研究發現對於健康人而言不會增加痛風風險，但是，痛…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含EPA和DHA，能夠通暢血流，也是預防血管、生理機能老化，甚至是預防腦血栓和心肌梗塞的關鍵營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…能力，可增加血清素的分泌量，改善憂鬱。如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。此外，色胺酸是一種必需胺基酸，是血清素的前驅物，在調節睡眠上扮演重大角色，可以幫助人體保持放鬆，如雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

… **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…，例如：堅果類如花生、胡桃、腰果，還有大豆，以及海鮮如鯖魚、沙丁魚、鮪魚，甚至動物類如牛、雞肉也有。 ![輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。可以幫助人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。此外，預防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！建議日常飲食應適度減少鹽分及飽和脂肪與膽固…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

… 魚油最好的天然來源為居住在大洋深海的海魚，如鯖魚、鯡魚、沙丁魚、秋刀魚等油脂豐富的魚，這些魚的共同特徵是魚鱗會閃光，背部呈現青色。選擇深海的魚種是為了遠離人類活動產生的汙染物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…魚油保健腦部　凝血障礙者先問醫師秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），是魚油的主要成分，屬於人體無法製造的ω3多元不飽和脂肪酸，對嬰幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

… 魚油最好的天然來源為居住在大洋深海的海魚，如鯖魚、鯡魚、沙丁魚、秋刀魚等油脂豐富的魚，這些魚的共同特徵是魚鱗會閃光，背部呈現青色。選擇深海的魚種是為了遠離人類活動產生的汙染物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

… 鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過敏症狀的經驗，那麼最好避免太頻繁吃海鮮類食物，以確保不會有間接感染的…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…脂具有抗發炎特性，對於緩解症狀有一定的幫助，例如鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類，都是不錯的食物來源。 **4.避免抽菸飲酒：** 抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，飲酒過量則…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…、牛奶、鮭魚等補充。 **3.魚油：**鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、深海魚的魚油含有豐富的Omega-3。而Omega-3脂肪酸有助抑制發炎，魚油中重要的成分——EPA對抗發炎也有…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…退化。 **推薦食物有：**深海魚（如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等）、藻油、植物油、堅果等。 **5.礦物質鋅** 男性更年期要多補充鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和DHA。 ![天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…很好的選擇。 ![富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。][218555] **2.Omega-3：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、堅果** 國際研究…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464