健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…飲料部分,白開水是最好的選擇。應盡量避免選擇果汁、市售飲料、汽水等高糖飲料,若是想要增加口味,可以選擇烏龍茶、麥茶、玫瑰花、桂花等無糖茶飲。 [👉推薦閱讀:烤肉小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511…1.良好飲食習慣** 盡量避免食用辛辣或刺激性食物、咖啡、汽水、酒精、柑橘、番茄等容易刺激膀胱的食物,限制水分的攝取量。 **2.減去多餘體重** 懷孕期間會因身體各種變…
http://www.top1health.cn/Article/234/92505…不會致胖;點心需避免進食高熱量的糖果、蛋糕、甜餅乾、巧克力、汽水等食物。 ![進食定時定量,以少量、低卡高纖全穀類為主,可穩定血糖,避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318…能減弱。當食物中的磷過高時,會增加鈣質的流失,尤其碳酸飲料如汽水、可樂因為含有磷酸,會降低人體對鈣的吸收,喝多了也會造成缺鈣。茶與咖啡因為含單寧酸,也會阻礙腸道對鈣質的吸收,同時咖…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410…大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水,都會阻礙尿酸排出。吃炸雞配可樂,再來一塊巧克力蛋糕當甜點,感覺很滿足,但是也是引發痛風的危險行為。 **4.飲酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102…含量太高的食品例如牛奶、鮮乾酪、糖含量過高的食品、高鈉食品、汽水、提神飲料、人造甜味劑等都容易造成脹氣。 ##第7招/來點益生菌 想好好維護腸胃道的消化機能可選擇低脂又富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138…腹時先喝1杯200cc的溫開水。 2.早餐喝的果汁、紅茶、汽水、咖啡、牛奶或湯等飲料,最好不要超過500cc。 3.在早餐到午餐之間,以及午餐到晚餐之間的時段,儘量平均喝下約1…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086…會促進食慾的人工甜味劑,孕媽咪應該避免。 **5.不喝汽水和咖啡** 準媽咪必須少喝軟性飲料和含有咖啡因的飲料,想喝汽水的時候可以改用蘇打水加一片檸檬代替。而咖啡會影響胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753…於攝護腺癌的相關研究多得不勝枚舉,過去曾有研究指出每天喝1杯汽水會讓攝護腺癌機率增高4成,以及40歲前禿頭也是警訊之一,不過吃太多炸物也與攝護腺癌有關,這是首次發表的研究。美國西雅…
http://www.top1health.cn/Article/7/91809…5/保溫杯裝碳酸飲料更不行,恐釀內壁腐蝕害健康?** 至於汽水、可樂等碳酸飲料放入保溫杯合不合適?事實上,碳酸飲料的弱酸並不會對不鏽鋼帶來傷害。只是,要提醒的是,由於碳酸飲料有氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91704…大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水,都會阻礙尿酸排出。吃炸雞配可樂,再來一塊巧克力蛋糕當甜點,感覺很滿足,但是也是引發痛風的危險行為。 **4.飲酒…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667…糖?游離糖指的是單醣(葡萄糖、果糖)以及雙醣(蔗糖),常見於汽水、冰淇淋等食物當中,不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英國《每日郵報》引述英國皇家倫敦醫院(The…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631…還高出37%,效率也快45%。 ##緩解胃部不適:薑汁汽水 胃痛、胃脹氣都讓人十分痛苦,試試看喝點薑汁汽水,英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出,生薑磨粉服用,可以抑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524…西式飲食,或是經常吃添加了磷酸鹽的食品,例如加工肉類及可樂、汽水等碳酸性飲料,都會消耗身體的鎂或阻礙鎂的吸收。 另外,以下族群要特別注意容易有缺乏問題: 1.老年人與腎功能衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590…西式飲食,或是經常吃添加了磷酸鹽的食品,例如加工肉類及可樂、汽水等碳酸性飲料,都會消耗身體的鎂或阻礙鎂的吸收。 另外,以下族群要特別注意容易有缺乏問題: 1.老年人與腎功能衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223