果醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「果醬」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「果醬」的資料

早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…也能降低午餐時對高脂肪高糖食物的興趣。 **關鍵5／用果醬代替奶油** 早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（脂肪含量53%）這些都是令你發胖的“脂…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…梨塊，美味又營養！ **9.花生醬香蕉三明治** 堅果醬三明治好帶又飽足，夾入香蕉片更營養。以上是外媒整理出的健康又好吃的零食，不過，無論是何種食物，都不能過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…因為中午要打球，所以比賽前先吃了高GI早餐（巧克力吐司 + 果醬貝果 + 含糖紅茶）儲備肝醣待比賽使用，比賽前1小時吃一根香蕉（低GI）持續儲備肝醣上面2個例子，**由不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…圓麵包，比起奶酥、波蘿、甜甜圈熱量都較低，並記得不要額外塗抹果醬或是奶油，下午吃1~2個就能解饞，葡萄乾還有促進體力的效果。 ##8.乾果類蔓越莓乾、葡萄乾等乾果類食品，…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

…水果代替奶油 4片薄片白土司的熱量約等於1碗飯，如果再塗上果醬、奶油，或是各式抹醬，不僅熱量增加，其中含的糖份、油脂也對身體不好，吳映蓉指出，想為吐司增添風味，不一定要用市售抹醬…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…抑制體內自由基，當有咳嗽、喉嚨痛等初期感冒病徵時，服用黑醋栗果醬泡水喝，也能有效緩解咳嗽情形。 **4.黑豆：預防動脈硬化** 黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

…時，只記得收緊腹部，其他身體部位包含臀部都呈現鬆鬆狀態，就像果醬一樣軟軟的，於是整個棒式都走位。想要做出正確棒式，可以記住「Apples...not apple sauce…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…不過，優格本身的益生菌與寡糖是對健康有益的成份，不過額外添加果醬或人工甜味劑來增加風味，就讓優格也成為了含糖陷阱！一份6盎司的優格就有30公克的糖份，甚至比一般的糖果還要多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…，放入電鍋或蒸籠蒸5分鐘，淋上調味料（如釀醬醬油、番茄醬或堅果醬），即可食用。 ##低GI食物不易引起血糖波動　不等於吃不胖地瓜的升醣指數(GI)值約55，所謂GI值是用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…加聰明！ ##寶寶健腦 7種加分食物 **1.堅果醬** 1歲後的小孩，可以嘗試著在飲食中添加堅果類醬料於早餐中，例如杏仁醬、花生醬等；可以增加omega-3的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…，放入電鍋或蒸籠蒸5分鐘，淋上調味料（如釀醬醬油、番茄醬或堅果醬），即可食用。 - 說明：此料理的熱量100大卡、蛋白質4.3克、脂肪1.7克、醣類17克。若以一名每餐限制攝取5…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

… **食用秘訣：** 1.無論是剝皮食用、搾成果汁或是製成果醬，別忘了把橘瓣表面的白色絲絡一起吃下肚，此「橘絡」含有維生素P及纖維。維生素P能增強維生素C的效力，進而增強人體免疫…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…麵包、波蘿麵包、奶酥麵包…，這些甜麵包都是台灣人愛吃的種類，果醬吐司也是學生和上班族常吃的早餐，都含有大量的糖分；即使是鹹口味的麵包，調味料中往往也含有許多精緻糖，甚至多種人工添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高

…麥片 50 公克、牛奶 100 公克、兩片土司 56 公克、果醬 20 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。（此餐的營養成分：646 大卡、碳水化合物 106 公克、脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225
三種型態優格，營養師一次大解析！

…後再調味，菌已經不會有太多的時間能跟調味料作用，所以這時候加果醬，果醬不僅可保有其原始味道，也能將優格調味得更酸甜好吃。另一方面，因為攪拌型優格會經過「均質」這個動作，所以能將…
http://www.top1health.cn/Article/320/90429