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「曾妙如」搜尋結果
總共找到 20 筆符合關鍵字「曾妙如」的資料-
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜
…*找回夜夜好眠！運動+香蕉食療** 大千綜合醫院營養師曾妙如表示，改善睡眠障礙刻不容緩，建議在白天抽出一點時間做些適度的運動，如跑步、快走或打球，不僅能抒解精神和緊繃肌肉的壓…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101 -
3道高纖年菜 過年吃巧不吃肥
…菜時，還是應該多放高纖蔬菜。 大千綜合醫院營養室營養師曾妙如建議，過年期間所準備的葉菜類，因不耐久放，購買的份量足夠就好，不須大肆採購，但可搭配耐放的根莖類蔬菜，或隨時到超市…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095 -
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化
…來提升免疫力，有機會痊癒。營養部分，大千綜合醫院營養室營養師曾妙如提醒子宮頸癌患者，應以均衡飲食為基礎，食物選擇多做變化，適度以植物性雌激素豐富的豆製品取代部分的肉類，可抑制子宮頸…
http://www.top1health.cn/Article/80/15323 -
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠
…溫牛奶幫助入睡。][38391] 大千綜合醫院營養室營養師曾妙如表示，香蕉、牛奶、堅果等食物含有豐富的色胺酸，月經來之前，多攝取有助於安定緊繃的神經，讓人感覺放鬆，睡眠安穩，保持…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571 -
改善更年期不適 巧吃5種營養素
…然食材中攝取均衡營養，才能有效預防和改善更年期症狀。 ![曾妙如營養師表示，緩解更年期不適不能只靠單一營養素，均衡飲食配合運動才能達到加乘效果。（攝影／黃志文）][34767] …
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
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