「晚餐」搜尋結果
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中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控
…)，且若有食用月餅，也要減少正餐的主食(澱粉類)攝取量，例如晚餐最後吃了半個月餅當餐後甜點，晚餐須將飯量減少。而且並不鼓勵糖友直接將月餅單獨當正餐，因為月餅除了高糖份之外，不易有飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977 -
肥胖男體重飆110公斤，竟罹糖胖症！減輕15%體重，助逆轉糖尿病
…者發現早餐食用過多的燕麥飲，讓他血糖超過目標值，也有患者發現晚餐後血糖數值較易上升，開始注意晚餐澱粉份量並搭配運動幫助血糖回穩。 范綱志主任提醒，糖胖症為糖尿病合併肥胖症，比…
http://www.top1health.cn/Article/248/94949 -
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則
…飲食原則 另外，以下4點飲食通則，也可做為參考： ●晚餐適當補充蛋白質、抗性澱粉等原型食物。 ●平時蔬菜，水果吃得夠，營養素攝取均衡。 ●研究證實，高脂肪、高熱量的晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866 -
燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身
…白米、白粥等主食，像是早上可以燕麥片＋低脂奶取代燒餅油條、午晚餐可以燕麥飯或燕麥麵條取代精緻白麵條、白米飯，不僅可以增加飽足感、延緩胃排空，還能增加膳食纖維攝取量，具有穩定血糖、降…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785 -
小一新生入學，父母焦慮如何解？專家揭：開學前一周、當天可做「這些」事
…後適度正向回饋關心：** 在上完一天課程之後，回家可以利用晚餐或飯後時間，透過今天孩子在學校生活分享，展現出表達對孩子的支持與肯定。
http://www.top1health.cn/Article/251/94814 -
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康
家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢？再忙，也要全家一起吃晚餐！根據一項「2014在家吃飯最幸福」調查發現，國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505 -
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生
…康的重大影響！他開始調整飲食習慣。從過去早餐愛吃麵包、中餐與晚餐都要有澱粉等大量精緻碳水化合物，逐漸轉為低碳飲食；近4年來，更是進一步改為211餐盤，戒除精緻澱粉。 
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