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台湾迈入高龄化社会,许多年长者的疾病也日益受到重视,肌少症即是一种伴随老化所引起的肌肉量减少与肌力下降的疾病。台北慈济医院复健科简咏均医师提供4个「椅子瑜珈」动作,让长者在安全的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029…能影响到视线跟平衡感,例如无法准确拿捏与物品的距离感、走路容易跌倒,部分患者会因担心旁人眼光,而不愿出门与人社交,日常的一举一动都受到阻碍。因此,陈智光医师提醒,一旦发现自己出现脖…
http://www.top1health.cn/Article/88/93008…使力,如果前侧屈髋肌又太紧,这样的姿势可能就更危险, 甚至容易跌倒。 ![图三:半蹲对锻炼股四头肌肌肉力量、防止膝痛至为重要,靠墙半蹲(左图)是一种较简便省力的训练方式,若年轻人…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923….降低跌倒机率:**柔软度变好时,双脚可以轻松地完全抬高,不易跌倒,并预防运动障碍症候群等问题。 **2.能长距离行走:**不会做白费力气的动作,可保留体力,因此能行走比过去更长…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357…疼痛就医才发现罹患骨质疏松症。值得注意的是,罹患骨松不代表容易跌倒,反而大多是因为长辈同时患有肌少症问题,肌力不足导致跌倒的机率增加。因此医师呼吁,维持良好运动与饮食习惯,并定期进…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728…。 依据评估结果发现,高龄者常出现的困扰是记忆衰退与容易跌倒等问题,但民众却可能认为是正常老化出现的情形而置之不理;呼吁高龄者或家属,除可一年一次到医院进行长者健康整合式评估…
http://www.top1health.cn/Article/248/90581…人的肌肉如果比较大、比较多,肌力会比较强,肌力强相对可以不容易跌倒,走路比较平稳。 **骨质疏松症与肌少症,两者经常是一起进行** 所以,骨质疏松症与肌少症经常是一起进行的…
http://www.top1health.cn/Article/165/90304…衡系统对于动作及周遭环境非常敏感,头晕时会伴随摇摆、不平衡容易跌倒的感觉,当处于背景吵杂、人多的环境时,甚至会大受刺激进一步恶化。 李薰华医师表示,一般头晕患者有2成比例是P…
http://www.top1health.cn/Article/31/89801…体无力、运动不能协调(写字歪扭)、无法捧碗或用筷子,走路歪斜易跌倒等。 **「视」:**瞳孔出现白色反光。 **「轻」:**不明原因体重减「轻」。 **「白」:**脸色苍「白…
http://www.top1health.cn/Article/319/89653…观察到患者的动作障碍症状:肢体颤抖、僵硬、无力而且重心不稳容易跌倒,称为巴金森氏症(Parkinson’s disease)。这是第二大常见的神经退化性疾病,虽然已经被记载200多…
http://www.top1health.cn/Article/31/88555…支撑的重量,因而容易造成膝盖及其他关节的不适,让人走不稳且容易跌倒,若又合并有骨质疏松时,则更容易造成骨折,要是没有即时适当处置,则会导致后续的瘫痪、失能、甚至必须长期卧床,最后造…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109…**被认为是巴金森氏症的中期,个人失去平衡,移动更慢,经常容易跌倒。症状会损害日常生活活动,例如穿衣、进食和刷牙。 **阶段4.**症状变得严重,个人需要协助步行和完成日常活动,…
http://www.top1health.cn/Article/31/87121…约60几岁,平时务农。儿子发现妈妈近日不能下田插秧、拔草,容易跌倒,手容易发抖,走路一拐一拐,「陈女士很明显有三个症状,第一手抖、第二明显肌肉僵硬、第三动作缓慢。」台湾认知功能促进…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095…的病童在出生后的各种动作发展较为迟缓,在3至5岁左右,走路容易跌倒,跑步摇晃;到10岁左右,就会无法走动或站立,需依靠轮椅或长期卧床;15至20岁期间就往往因肺部感染或心脏衰竭而早…
http://www.top1health.cn/Article/248/86716…下肢肌力的流失速度又比上肢快,再加上缺乏活动,平衡变差,很容易跌倒。老年人跌倒再发的比例也偏高,若老年人又有骨松情形,一旦跌倒,严重时会造成骨折,影响行动力。 要避免宅在家期…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238