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「早餐熱量」搜尋結果
總共找到 22 筆符合關鍵字「早餐熱量」的資料-
三低7日健康早餐 強身有元氣
…纖維等營養素為主，並強調低油、低鈉、低糖「三低」特色，每一份早餐熱量都控制在450至500大卡以內，強調低卡的精神，讓全家人吃的健康又無負擔。此套健康早餐，也是符合「新、速、實、簡…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107 -
外食族減重 避開3大早餐地雷
…的食物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。 **3大類早餐熱量地雷 不可不知** **1.傳統早餐店：** 走入大街小巷都看得到的豆漿店，有哪些是熱量爆高的地雷食物？首先…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617 -
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜
為了避開高熱量食物，早餐只敢吃生菜沙拉，或是低卡的水果嗎？其實吃早餐可以不用這麼麻煩，選擇含有豐富蛋白質的食材，反而更能提升身體消耗熱量的能力，並增加身體肌肉量、減少脂肪堆積。美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004 -
起床1小時內吃早餐 護心又減嘴饞
早餐就像是身體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一整天的熱量消耗，甚至幫助提升免疫機能。美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣，有助於預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635 -
高蛋白質早餐減重 健康風險高
…，早餐進食後的15分鐘就有增強記憶力的表現。 **營養早餐熱量需控制** 王子南營養師強調，一般早餐的熱量應佔每日建議攝取量的1/3至1/2，例如每日建議攝取熱量為18…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231 -
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯
…配清豆漿當早餐，總熱量為342大卡，不超過飲食指南建議的成人早餐熱量400大卡。 不過，這樣份量的早餐內容缺乏纖維質，且對男性而言缺乏飽足感，整體來說不是合適的早餐食材。若喜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262 -
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重
根據衛生署「國人運動習慣調查」顯示，國內30歲以上成人約1,666萬，其中逾6成沒有規律的運動習慣，這1,021萬人當中，2成3約267萬人體重過重，換句話說，30歲以上平均每4人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
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