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「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…，對於常常有便祕困擾的人，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的鳳梨，可助消化防便祕。 ![在消暑水果中，鳳梨性味甘平，微酸而澀，其中蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…標。 ##2.果乾：果乾就是已除去水分的水果。比起一杯新鮮水果，一杯份的果乾（約100公克）含有5~8倍的熱量與糖份。一杯新鮮的葡萄能提供纖維質及維生素又有飽足感，且僅有60…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…嗎？小心是消化不良造成。夏子雯營養師建議，餐後30分鐘可吃點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，多元補充纖維及酵素，來幫助腸道蠕動，減輕「胃嘟嘟」的不適感，但若腸胃特別敏感的人，則另需…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…應多喝水、少吃油膩、燥熱、辛辣刺激性食物外，建議可多攝取天然新鮮蔬果，並利用藥膳茶飲調理「降火氣」，緩解便祕症狀。 ![][227920] ##熱結型便祕，火氣大易口臭 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃越橘越營養？營養師揭：常見雞蛋6大迷思

…品質也受影響，建議挑大小適中的即可。 ##Q5：蛋殼粗糙較新鮮？同一顆蛋，確實可能因久放，角質層脫落而變光滑，但其實蛋殼粗糙也可能是因為母雞生病或年老導致蛋殼鈣質分佈不均所致…
http://www.top1health.cn/Article/302/94394
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

… 此外，減重者更不建議喝果汁，劉珍芳教授指出有4個壞處：比吃新鮮水果少攝取纖維質、較難以控制攝取份量、為了增口感容易添加其他糖、沒有咀嚼會達不到飽足感與滿足感。因此，愛喝果汁除…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…簡單，對身體健康又無負擔的烹調方法。喜歡辛辣口味的話，可以用新鮮磨碎的生薑、薑黃、碎紅辣椒，或黑胡椒等調味。 **3.與其他食物堆疊　有層次口感** 魚肉烤好或是煮完後，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不僅能健康吃燕麥，還不用擔心會發胖。 ##燕麥含β—聚葡萄醣　有效降…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…醬鮮奶，酸甜好喝開胃易入口來補充營養。 **2.控血糖─吃新鮮桑葚：** 如果遇到肚子餓又擔心亂吃血糖高者，這時候很適合來碗新鮮桑葚，一碗新鮮桑葚的糖類約15公克且含有膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
紅豆湯最怕煮不爛？6大成功關鍵報你知！紅豆湯煮法一表看懂4鍋做法

…![][224849] ##紅豆湯煮法2：紅豆新鮮度存放越久的紅豆，新鮮度、保水度都會變差，紅豆湯也不容易煮爛。辨別紅豆新鮮度的方法如下： ![][224850…
http://www.top1health.cn/Article/320/93417
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…營養素的流失及添加物使用造成身體的負擔。選擇在地當令食材較為新鮮，且減少長途運輸之能源消耗，而食材亦符合節能減碳之原則。另外，在最適合天候下所生產的食物，不但營養價值高、品質好，價…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…色素，若大量吸收，恐有中毒的風險，這種情形，正代表食物已經不新鮮了。建議婆婆媽媽們，年菜中的湯自冰箱拿出時，可先行撈掉上層浮油再加熱，避免油脂過多。 ![食物經過多次烹煮後，水份…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

…rticle/92266>) **3.豆漿會壞才是新鮮？豆漿放一下就變豆花？營養師來解答** ![][224565] 豆漿是許多人早餐的首選，不僅口感清爽，營養價值也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
蛤蜊吐沙老是吐不乾淨？2招密技學起來！蛤蜊吐沙6大重點快筆記

…菜，沙沙口感都會毀了整道料理！不少掌廚人困擾明明從市場回來的新鮮蛤蜊泡了鹽水，為什麼總還有沙藏在裡面？是蛤蜊吐沙時間不夠，還是蛤蜊吐沙的鹽水比例不對？如果蛤蜊吐沙冰箱冷藏會有什麼後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218
冰箱剩菜正確吃，防肝病找上你！王子南營養師：四不一新鮮原則，遠離肝病

…王子南營養師提醒，想要遠離肝炎、肝硬化、肝癌等肝病風險，攝取新鮮食物也很重要。吃剩菜也要注意安全吃法，也不宜長期過量食用，才能遠離肝病威脅。肝臟是人體最大的器官，重約1.2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103

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