放鬆心情 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…時間。閱讀、聽音樂、觀看電影或與朋友聚會等活動，都可以讓考生放鬆心情，轉移注意力，擺脫考試帶來的壓力。 **8.設定合理的目標** 確保對自己的期望是合理的，不要過於苛刻地…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛

…防或舒緩頸肩腕綜合症，常見方法包括保持正確的姿勢、適度休息、放鬆心情，以及做些全身性伸展運動，但除此之外，周宗翰中醫師表示，日常來杯可舒經活血或活絡紓壓的養生茶，也有助於減壓和舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/94431
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…身體仍會有嚴重影響，甚至引發癌症；解決之道除了改變生活型態，放鬆心情外，多可借助均衡飲食型態讓症狀舒緩，保護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

旅行度假，讓人放鬆心情又開心，但是，旅行結束時的疲憊，以及拒絕不了旅行途中的美食誘惑，出現身材「走鐘」，不要擔心，別忘了堅持健身運動。無論你是去海灘還是山林，或者對這一次的旅行來說…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

上班族每天有忙不完的工作，龐大的壓力下，竟可能造成夜夜失眠，嚴重者需就醫治療或服用安眠藥助眠。不過，除了助眠藥物之外，平時也可以多攝取富含色胺酸（Tryptophan）和維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
甲狀腺亢進不能喝咖啡、吃花椰菜？醫師教「這樣做」預防甲亢復發

…醫師的囑咐，並在飲食上多花一點心思。另外，也要學會抒解壓力、放鬆心情，工作繁忙之餘還是要安排適度的運動、休閒活動，生活作息也要正常，以免造成甲狀腺亢進病情惡化或是復發，反而更麻煩！…
http://www.top1health.cn/Article/248/94122
飲酒過量會導致心律不整、高血壓、腦中風！戒酒或少喝酒，保護心血管

…整體健康產生有害影響。但對於社會壓力大的現代人來說，喝點小酒放鬆心情的誘惑可能會很強烈。然而為了你的健康，過量喝酒是有害身「心」的。因為酒精會導致心律不整、高血壓、心肌損傷以及其他…
http://www.top1health.cn/Article/320/94005
甲狀腺亢進揪7大症狀，恐惡化成甲狀腺風暴！甲狀腺亢進5大自救秘訣

…，避免上肝火的食物，少吃含碘量高的食物，並且建議使用園藝治療放鬆心情。當甲狀腺素分泌過多或過少，稱為甲狀腺機能亢進或低下，全台灣約有300萬人深受甲狀腺相關疾病所苦，因為此疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/93848
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…是合成血清素的材料。血清素可以調節人的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作用。含有豐富色胺酸的香蕉，可以幫助大腦製造血清素，減少失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…*瑜伽：**在家中進行瑜伽練習，不僅可以提高柔韌性，還能幫助放鬆心情。 **舞蹈：**開啟音樂，與家人一起跳舞，既是一種有趣的運動，也能增進家庭間的歡樂氣氛。 **家務活動**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
喝枸杞水能護眼？喝玫瑰花茶能養顏？專家教你喝出健康不踩雷

…醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味可舒緩壓力、放鬆心情，對調養氣色有好處。專家認為，目前泡水的通常是乾花瓣，經過日曬，營養物質有一定流失，無法直接提供皮膚營養。專…
http://www.top1health.cn/Article/320/92958
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…一杯無糖豆漿或高鈣鮮奶王淳儀營養師表示，懷孕期間應該放鬆心情，飲食不要過於節制，也不要過於放縱，「觀察體重變化，可視為營養夠不夠的簡單標準，根據孕前的BMI值，盡可能維持在…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…有的茶氨酸，也被證明能增加大腦的α波，這可能有助於抵抗焦慮、放鬆心情和降低壓力水準。 **4.可能有助於預防癌症，但仍需要進一步研究證實** 在與癌症預防有關的試管和動物研…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。 **第4招：放鬆心情，運動調節情緒** 負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

… 趙順榮藥師呼籲，平常預防或減緩荷爾蒙快速流失的方法，包括：放鬆心情、避免負荷過大壓力、戒菸、少吃糖及油炸、燒烤類食物，因其所含的丙烯醯胺（Acrylamide)及多環香族碳氫性芳…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞