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「改善情緒」搜尋結果
總共找到 94 筆符合關鍵字「改善情緒」的資料-
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣
…前也可以練習寫快樂日記，維持正向心情幫助大腦血清素分泌，有助改善情緒壓力，預防大腦退化。
http://www.top1health.cn/Article/31/91811 -
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖
…樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。想要減輕壓力，就先從吃對食物開始。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762 -
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連
…多項研究指出，維生素B6可能預防阿茲海默症。 **4.改善情緒** 維生素B6可以提高正面情緒，預防憂鬱等情緒低落的現象。 **5.女性經期健康** 許多研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304 -
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物
…食物，幫你維持好心情！ ![][218278] ##改善情緒勿依賴高油高糖食物 想要提振精神，不少人的反射動作就是拉開抽屜，狠狠嗑掉整條巧克力，再去樓下蛋糕店選一顆最甜最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340 -
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析
…刺激治療，不僅可使睡眠時間增長，研究更發現可以提升睡眠品質並改善情緒，使得睡眠問題的治療能有更全面的處理。 現代人生活步調忙碌快速，且充斥各項3C產品，皆有可能導致睡眠不足或…
http://www.top1health.cn/Article/248/91179 -
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙
…於體重管理」。 ![魚油這些年許多研究證實可以對抗憂鬱症，改善情緒低落、憂鬱等狀況，所以壓力大的人，平時可以多攝取富含Omega-3的魚類。][216323] **5.Om…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454 -
不是只有手抖，6旬婦長期憂鬱，竟是帕金森病的前兆！
…藥效波動後選擇輔助用藥的搭配，不僅能使動作症狀得到控制，還能改善情緒和疼痛以持續舞動人生。
http://www.top1health.cn/Article/31/90253 -
普丁臉腫，情報員：疑罹癌服用類固醇？中醫：必知5大副作用，體質調理可改善
…利濕、行氣化痰，化瘀除濕等方式改善水腫，並且以疏肝理氣的方式改善情緒問題。 剛開始類固醇的用量如果超過一天4顆的時候，可能會造成體內水分及鹽分的堆積，而產生水腫的現象，這並不…
http://www.top1health.cn/Article/248/88368 -
腹痛、乳房脹痛...經前症候群好困擾？中醫：4大族群妳是哪一種？緩解不適這樣吃
…分減少鹽分及脂肪的攝取，避免茶或咖啡等刺激性的食物，才能有效改善情緒變化，減輕經前症候群的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/259/88327 -
《華燈初上》蘇媽媽、花子的遭遇，隱藏哪一些問題？醫師詳解這兩種隱疾
…合，而在治療上通常會心理和藥物治療併行，穩定病人的人際關係，改善情緒減少出現傷害自己的行為。
http://www.top1health.cn/Article/245/88058 -
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦
…2016年的一項研究表示，陽光可以促進大腦中的5羥色胺含量，改善情緒和注意力。 **3.早上起床洗個冷水澡** 美國體育心理學家麥琳達•莉西說，早晨沖個冷水澡，透過水流會幫…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448 -
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身
…此化火、化熱，使口乾、口苦、頭暈目眩等症狀找上門。所以，想要改善情緒問題，肝臟的調理更是首要關鍵。 <!--more--> 
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