握拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「握拳」搜尋結果

總共找到 262 筆符合關鍵字「握拳」的資料

愛吃冰易傷脾胃，吃薑防免疫力失衡！莊可鈞中醫師：顧脾胃必按2大穴位

…病有奇效 **位置：**腕橫紋上兩寸 **取穴方法：**握拳後腕橫紋上兩寸，兩條筋的中間 **功效：**內關穴可治療食慾不振、噁心、嘔吐等症狀，吃飯吃太飽胃脹時可按摩內關穴，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91857
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…- **動作要領：**採仰臥姿，屈膝90度，雙臂屈肘，雙手半握拳分別放到耳側，然後深吸氣，使得腹部捲起到最高點，然後用一側的肘關節去努力觸碰到身體另一側屈腿的膝蓋。 - **貼…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…僵硬痠痛。如何拍打膽經？站姿，雙腳張開與肩同寬，雙手握拳，由大腿外側拍打到小腿外側，因為膽經的走向是由上往下，所以拍打的方向也要由上往下拍打，如此重複50下。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…第四、五腳趾之間。 **食指扣拳法：**一手捏腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力，先用輕手法，再慢慢加重手力，並延長時間。保養補氣、養心、生血。 **2.心…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…運動執行不易，建議可以有氧運動或是競走來替代。競走的時候手輕握拳、上半身手肘呈90度，拳頭前擺到胸、後擺到腰，輕鬆擺動；並保持收小腹、夾臀部的姿勢，也有助於鍛鍊腹、臀、腿及背部的肌…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至用力握拳，吸氣時放鬆、呼氣時緊握，連續做6次，就都是調節手部氣血的好方法。當用力握拳時，可起到按摩掌心勞宮穴、清心火的作用；…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…** 胃部脹氣時可做腹部按摩，幫助腸胃蠕動：步驟1、手握拳，手掌面朝下。步驟2、採ㄇ字型由右下腹往上繞過肚臍做環形按摩(手可擦嬰兒油幫助潤滑)。步驟3、每次大約做10…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…。取穴時手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向約三橫指距離，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現痠脹麻感。 ![內關穴。（圖片提供／臺灣商務印書館）][217786] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
勇媽許願「雙胞胎自然產」…醫療團隊助「1分鐘圓夢」

…爭氣，僅花1分多鐘便接連報到成功，讓媽媽喜極而泣，醫療團隊也握拳興奮不已。兒科鄭詩橤醫師表示，這一對雙胞胎是本院開院以來週數最小的雙胞胎，得知產婦進入待產狀態時，兒科團隊都…
http://www.top1health.cn/Article/234/90963
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…用以下3穴道來增加末稍血液循環： **1.勞宮穴：** 握拳，以中指屈向掌心，中指及無名指兩指尖所著之中間取穴。 **2.內關穴：** 位於手腕橫紋上方2吋、手腕上2筋之間…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…** 取穴：從手腕橫紋正中往手肘方向二吋、約三橫指距離處。握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按壓凹陷處會出現酸脹麻痛感)。 **2.神門穴：** 取穴：位於腕部的腕掌橫紋上，小指一側…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風

…花蓮慈濟醫院）][216177] **2.少府穴：**握拳時小指按到手掌的位置。 ![少府穴。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][216178] **3.勞宮穴：**握拳時…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403
腕隧道症候群手麻痛，6招動作自救！復健醫：預防腕隧道症候群4要訣快筆記

…2.彎近端指節** **3.彎掌指關節** **4.四指握拳** **5.五指握拳** **【腕隧道症候群的預防方法】** 預防腕隧道症候群有以下4個方法，大家不妨快…
http://www.top1health.cn/Article/238/89935
如何教孩子用湯匙吃飯？先觀察5大能力準備好了沒？

…匙吃東西都有助於抓握能力的建立。 **Tips.**無論是握拳還是用三指（拇指、食指、中指）抓握，孩子只要能夠徒手抓起物品，就代表他具備基本的抓握能力。 **能力4／手眼協…
http://www.top1health.cn/Article/213/89534
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…* 以數字來形容或許抽象了些，大家可以舉起自己的手握拳，1個拳頭大小就等於1份水果，這是通常比較好抓份量的方式，但是如果像鳳梨、西瓜、芒果、木瓜等，這種比較難估算份量的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456