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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 515 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…叮嚀】** 以上三款減肥食譜當早餐或者晚餐吃即可。如果正在控制飲食熱量，晚餐吃一碗湯就行了，可以不再吃其他食物。另建議減肥時，肉類可於中餐時攝取。 **資料來源：39健康網…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…或者豆漿加麥片、水果1個、綠茶1杯。 2.下午4點後要儘量控制飲食，饑餓難耐時先喝一大杯維C礦泉水，過5分鐘後還不解餓可以再吃一根香蕉。 3.與上一周的單調食譜相比，這兩周內偶…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

想要減肥需要控制飲食，許多人會避免攝取過多脂肪。不過採取低脂飲食法，真的就能有助於減重嗎？過去40多年來的減肥觀念，絕大多數人都認同這樣的觀點，脂肪就是造成肥胖的元凶，但有一份發表…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
喝酒過量6大癌症跟著來！喝酒臉紅是代謝好？喝酒會變胖嗎？

…身成功後，更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣，提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵！但是，「喝酒真的會變胖嗎？」、「戒酒能達到瘦身的效果嗎？」來聽趙函穎營養師怎…
http://www.top1health.cn/Article/315/93587
劇烈頭痛恐顱動脈瘤破裂！醫籲：7大高危族應做腦部核磁共振篩檢

…重要性。而幸好先生在病後也意識到健康的重要性，病後不但減重、控制飲食，也按時回醫院複診檢查，目前恢復的狀況非常不錯。 ##7大高危族，應做腦部核磁共振篩檢劉善傑醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/38/93599
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…身效果加倍** ![][225004] 大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…候群，更有可能造成心血管疾病，影響身體健康。 ##控制飲食攝取熱量建議三餐八分飽，高糖、高油食物要酌量攝取，在零嘴部分，是最容易在不知不覺中吃了過多份量，建議用裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
過年腸胃道不消化，便祕、胃食道逆流跟著來！5篇好文教你怎麼吃才健康

…段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步吃的開心又不胖！如何選貨？一年一度的年前採買，在這邊為各位整理一些小撇步，讓大家精…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366
痛風逾3年恐釀痛風石，害關節變形！超音波刀震碎痛風石，告別疼痛

…的心情與行程。 ![][224588] ##應酬多不控制飲食，痛風危機跟著來吳凱文醫師分享，有1位55歲的陳姓業務，因工作關係常需應酬續攤，由於未能好好控制飲食習慣，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/93354
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

三五好友相聚，如果不控制飲食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示，暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖，想要…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

近日天氣變冷，有的人感覺經常頭暈，並且伴隨有偏頭痛的症狀，小心是血壓飆升的徵兆。若忽略不治療，未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等危險。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
健檢報告怎麼看？數值異常代表意思？名醫破解健檢常見5大Q&A

…持下去 24≦BMI<27：表示『體重過重』，需要適度控制飲食量及搭配運動以回歸健康體位 BMI≧27：已達到『肥胖』標準，建議可諮詢營養師透過飲食及運動來執行體重管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…身胖又腫，多半是體內濕氣太重，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一定要掌握「動」的3大秘訣！ ![][223213] ##下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重擁有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
胰臟癌十大癌症好發首上榜！研究：新發糖尿病患者，也是發病高風險

…發現自己已罹患糖尿病。當時發現罹患糖尿病時，醫師就建議他應該控制飲食，積極減肥，可有助改善及控制糖尿病。但他說由於工作是自己做生意時常需要與客戶吃飯應酬，有想過要認真減肥，但時常一…
http://www.top1health.cn/Article/319/92861
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

… 因此，如果能提早在不需要藥物治療的「糖尿病前期」，就開始控制飲食及調整生活習慣，就能大大降低或延緩糖尿病發生。營養師陳怡錞提供以下3點控血糖小秘訣： **秘訣1／減重**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691

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