「抗氧化物質」搜尋結果
總共找到 427 筆符合關鍵字「抗氧化物質」的資料-
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
…有減少，平均腰圍也較小。在三明治裡夾進酪梨與數種蔬菜，輕鬆讓抗氧化物質的攝取量增加13倍！ ![酪梨富含對心血管好的脂肪，也就是可以降低壞的膽固醇指數，提升好的膽固醇。][228…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616 -
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同
…臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘
…hione；GSH），穀胱甘肽是一種可保護腦部免於受損的天然抗氧化物質；大蒜也富含抗氧化的植化素，能夠保護身體免於自由基之傷害，清除自由基，有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281 -
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果
…反應等。 開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。 ![開心果紫紅色的果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222 -
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓
… 5.抗氧化、護眼：開心果紫紅色的果衣含有花青素是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。 ##第5種／葵花…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071 -
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹
…因此，想讓皮膚變好，除了要維持均衡飲食習慣以外，還有一些具有抗氧化物質的營養成分，也是缺一不可。 ![][227146] 外科主治醫師林哲暘表示，想要擁有好膚質，不能只…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135 -
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議
…迷思，但事實上這些食物都是可以攝取的。水果有豐富的維生素C及抗氧化物質，可以抑制癌細胞的生成，像是莓果類的水果具有花青素及類黃酮等多酚類，也有助於抗發炎。而豆類製品則含有豐富的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030 -
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚
…燉煮方式，除保留食材原味及濕潤度，亦能提供優質蛋白質外，富含抗氧化物質、β-胡蘿蔔素、維生素D、維生素B群和維生素E等，可維持免疫系統，促進心臟健康。 **第三道「綠意擁抱藜麥盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000 -
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡
…力，而食用蔬果能提供必要的微量營養素(維生素、礦物質、纖維與抗氧化物質)。還要補充適量水分，光臨指導細胞功能。 **三、休息：**減少耗損、避免長期發炎，其中充足睡眠有助於身體組…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913 -
春天不只濕疹搗亂，這些也恐導致皮膚敏感！7招維護肌膚健康小秘訣
…受紫外線傷害。 **4.調整飲食：**多攝取水分、維生素和抗氧化物質，有助於促進皮膚健康。 **5.維持良好作息：**充足的睡眠和規律的生活作息有助於維護皮膚的健康狀態。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/93554 -
備孕求好孕吃對了？醫師揭：備孕你只需要3類營養素
…的人，適當補充 Q10會有一些改善效果。 ##第三類：抗氧化物質，減少自由基對生殖系統的傷害 最後，第三類有益物質是「抗氧化物質」，它們能減少生殖系統受到過多自由基的侵擾。…
http://www.top1health.cn/Article/234/93476 -
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
…菜外葉、花椰菜葉、梗(皮)，也含有膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等；至於全榖和未精製雜糧更是天然食物全利用的好選擇，像糙米就比起精製白米含有更多的膳食纖維、維生素B1、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知
…防癌的功能。南瓜中也還含有葉黃素和玉米黃素，研究也證實這兩種抗氧化物質有助於預防白內障，甚至可能減緩黃斑病變的可能。 **★提升免疫力** 秋冬是病毒入侵的旺季，若想提高免…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271 -
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」
…具有保護黏膜組織、皮膚和眼睛的作用。β胡蘿蔔素本身也是很強的抗氧化物質，可以抗自由基，對呼吸道癌症如肺癌的預防效果特別顯著。 
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