健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…店家將淋上剉冰的糖水減半,她不覺得甜,一天至少吃個2碗,覺得心情上很消暑。 黃鋒榮中醫師說,沈女士在其他飲食上沒有什麼大改變,唯一改變是天氣熱愛吃冰,也以為不甜,但根據過去…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801…吸,更給予患者心理支持,「是滿分的呼吸治療!」。孩子重創至今心情平穩,每天都在進步,成功脫離呼吸器時全家都很振奮,目前持續復健中。他也分享經驗,面對意外,全家人心情都須調適,尤其患…
http://www.top1health.cn/Article/88/94795七夕情人節來了,小心情「狼」!牛郎織女七夕相會,燭光晚餐和浪漫約會不可少,然而,在這個充滿浪漫的節日來臨之際,也需特別注意自身安全。根據衛生福利部資料顯示,112年12-18歲青少…
http://www.top1health.cn/Article/248/94752…情人節,都充滿了粉紅泡泡的氛圍,覺得禮物很浪漫、可愛、美麗,心情變得很愉悅開心,除了心情像粉紅泡泡,情人節也需要維持粉嫩好氣色,在愛人面前表現出最佳狀態。女性要維持好氣色,不需要靠…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746不少女性在求子道路上歷經艱辛,甚至影響心情。在晚婚晚育的趨勢下,隨著年齡提高導致卵巢功能的下降,使得求子路途顯得更加不易。許多不孕個案在與醫師看診時,更多的是在糾結失敗原因,以及發…
http://www.top1health.cn/Article/248/94438…於維持神經系統正常運作非常重要。譬如能使情緒穩定的血清素及讓心情感到愉悅的多巴胺,以及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。 若體質上對於B6的需求較大,又由於面臨較大的壓…
http://www.top1health.cn/Article/88/94243…是大腦製造血清素(serotonin)的原料,具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動,刺激想睡的生理反應,因此被視為天然安眠藥。 ![色胺酸是一種必須胺基酸,也是大腦製造血清素(s…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124…候我們不是真的感到飢餓,只是無聊、打發時間時嘴饞就想吃東西,心情低落或是感到沮喪時,也有人會藉由大吃來發洩心情,為了身材著想,加拿大資訊網站《WikiHow》提供了7種降低食慾的小…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087…的注意力,但過量又缺乏休息,則會使耳鳴惡化。 **保持愉快心情:** 大部分的耳鳴都與情緒有關係,所以要避免太大的壓力。 **製造環境音樂:** 夜深人靜時,耳鳴的症狀會變…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049…助並非示弱的表現」,都是鍛鍊心靈肌肉時必要的基本伸展。如果在心情緊張的狀態下,盲目地從事劇烈運動,反而會讓自己在開始鍛鍊肌肉之前就受傷。因此,請按照自己的心理狀態,從簡單的熱身運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705換個髮型,換個心情;同樣的,不少美眉會選擇染髮,改變頭髮顏色,也能帶來好心情!但是,不少人對於染髮卻抱有一些迷思,像是:「染髮會致癌嗎?」、「染髮會加速掉髮嗎?」、「染髮頭髮會愈染…
http://www.top1health.cn/Article/249/93596…感到平靜或安定的活動,尤其是平常就在從事的休閒活動,有助平定心情。 **【能】:**提升自我效能 維持正常生活,確認自己飲食、睡眠、作息是否規律正常。 **【繫】:**保持聯…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775…脫垂的問題。術後回診追蹤時,王女士感謝表示,多年來因脫垂問題心情煩躁抑鬱,現在狀況完全改善,心情也開朗許多了。 ##預防子宮脫垂的方法 劉榮啟醫師提醒婦女朋友,生產後可以多…
http://www.top1health.cn/Article/234/93764…睡潤澤面膜、燕麥潤膚乳、鎂鹽按摩芭等,從晚上到白天讓人重拾好心情,獲得能重新出發的力量。 ##提升睡眠品質秘訣三:壓力管理與減輕 雖然有外在環境輔助睡眠,更重要的是壓力的管…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556…導致情緒與精神狀態紊亂,可能發生暴食的行為。由於血清素可以使心情愉悅,而製造血清素的材料就是色胺酸,因此選擇心情愉悅的食物,可從富含色胺酸的蛋白質食物著手,來幫助穩定分泌血清素,讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433