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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔

…以作為點心的湯圓，便不能無禁忌食用。對此，郭克林主任提出3項建議： ![郭克林主任表示，以每顆約20克的湯圓為例，芝麻內陷的含磷量相對較高，每顆約含30-40毫克。所以作為點心的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869
備孕、懷孕可以打流感疫苗嗎？醫籲：懷孕3大情况，施打流感疫苗要小心

…，但若是有過流產經驗，或是懷孕12周以內仍處不穩定狀態時，會建議在諮詢醫師建議後再決定。 ![][231571] ##懷孕3大情况，施打流感疫苗要小心黃馨慧醫師表示，近…
http://www.top1health.cn/Article/248/95833
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…製成，這使得火鍋的鈉含量非常高。對於一般人來說，世界衛生組織建議每日鈉攝取不超過2克（相當於約1茶匙鹽，大約5克鹽），但火鍋中的鈉含量往往遠遠超過這個標準。鈉攝取過量不僅容易導致體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
大掃除塵蟎蠢蠢欲動，過敏性鼻炎大爆發！醫師揭：7招過敏防護建議

…脆弱，亦是需要特別關注的對象。 ##7招應急與過敏防護建議為了讓全家人都能安心迎接春節，有以下7招過敏防護建議： **一、減少過敏原暴露** **配戴口罩：**春…
http://www.top1health.cn/Article/248/95734
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

…反而對身體健康造成負擔。蔡營養師更進一步提出4大飲食建議，讓大家在享用這份節慶美味的同時，也能吃得更健康、吃得更安心。 ##4大建議讓年味更健康安心由於年節期間的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…：**節制飲食，胃腸不過勞；飲酒有度，健康乾杯李耀東醫師建議，每餐應掌握適量、細嚼慢嚥的原則，避免暴飲暴食。飲食中不可缺少蔬菜，並盡量少吃油膩及高糖分的食物。進餐速度放慢，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…風急性發作機會大增，在長者尤其明顯。為此，國民健康署提供4項建議：健康飲食、規律運動、定期健檢控制三高、進行慢性病風險評估，並避開2大不適當抗寒行為：喝酒暖身、取暖燙傷。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
冷氣團報到，恐心肌梗塞和腦中風發作！醫籲：控制血壓避免傷腎

…，相較於溫帶國家的居民，久居台灣的人對於低溫的適應能力稍差，建議天冷時務必注意保暖，讓血管有緩衝的時間，避免直接暴露於低溫之下。 ![][230927] ##年長者請注意保…
http://www.top1health.cn/Article/248/95580
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…化；此外，冬至進補更要注意，備孕養卵「不宜過補」，因此進補前建議先了解自身體質的「寒、熱、虛、實」，以免補錯更傷身。 ![][230857] 冬至是一年中白天最短、夜晚最長…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…一頓大餐容易攝取過多熱量，無形中為身體增加負擔。營養師夏子雯建議掌握「吃鍋3招」秘訣，既暖胃又不擔心發胖！ ![][230206] 無論是家中圍爐還是外出聚餐，火鍋始終是冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多

…除煩、開胃、醒酒、止瀉的功效。但是，蘋果本身也有收斂的特性，建議以下族群或情況避免吃蘋果，以免產生身體不適。 **1.腸胃功能不良者（腸胃炎、腹痛、容易脹氣）** 這類型患…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…養素會流失到湯裡面，但大部分的營養仍然存在於食材當中。一般不建議啃骨頭，但是我們可以吃肉，建議喝湯的時候要搭配吃湯裡的肉，才能攝取豐富的優質蛋白質。如果光喝湯、不吃料，喝進的營養恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

…供／安南醫院）][229892] ##預防高血脂症6點建議儘管高血脂肪症可能有遺傳因素，但改變生活方式仍可以有效地預防和管理血脂水平，張益華主任提供6點建議： **…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
胃息肉＝胃癌？胃息肉該不該切除？哪種胃息肉該切除？

…屬於良性的息肉，觀察即可，不用切除，但是若是超過1公分，還是建議切除；增生性息肉通常是良性，一般小於1公分，觀察即可，但是若大於1公分還是建議切除！看到腺瘤性息肉不管大小一律切除，…
http://www.top1health.cn/Article/88/95158
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…期是瘦身的黃金期，一定要好好把握！想要增加減重效果，建議透過專業中醫師的調理，再搭配正確的飲食和運動，就能將體質從易胖逐步轉為易瘦。以下就由中醫師張若偉提供月經週期4個階段…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108