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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…來源蛋白質是維持肌肉、免疫力與傷口癒合的關鍵。高齡者每天建議攝取每公斤體重1–1.2公克蛋白質。除了計算克數，更簡單的方式是善用「我的餐盤」的均衡飲食口訣： **豆魚蛋肉一…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
大隻雞慢啼？專家：超過「這年齡」沒開口說話，建議早療介入

…子到1歲半後還沒有任何口語表達，甚至連簡單的單字都不會說，就建議帶孩子進行語言發展評估，及早確認是否有語言遲緩或其他發展問題，因為早期發現、早期介入，能顯著提升後續的學習與溝通能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97153
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…[234581] 換季過敏常造成生活困擾，高敏敏營養師建議，日常多補充以下6大類營養素，能幫助免疫系統回到平衡，減少不適： ##抗過敏6大類營養素食物 **1.蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…少飽和脂肪、精製糖及低鈉的健康飲食型態。陳韻婷營養師建議，中秋食材最好選「得舒飲食」，並搭配自製健康的天然醬料，才能聰明吃，健康無負擔。以下提供6種可自製的天然醬料及建議搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
教師節關心身心健康，也要學會情緒舒壓！守護教師心理健康4點建議

…適壓力、維持心理健康，是每位教師不可忽視的課題。以下提出4點建議，幫助教師在職場中守護自己的心理健康： ##教師守護心理健康4點建議 **1.時間與工作管理：** 妥善規…
http://www.top1health.cn/Article/248/97045
惹議！川普：12歲再打B型肝炎疫苗！醫揭：B肝疫苗在出生時接種的科學依據

川普22日在白宮記者會說：「沒有理由」讓新生兒接種B肝疫苗，建議「等到12歲再打B型肝炎疫苗」，這些說法立即引發醫界反駁。 ![][234471] ##B型肝炎傳播途徑並不…
http://www.top1health.cn/Article/248/97039
帶手機進廁所，小心痔瘡風險增！蔡鋒博醫師：避免「滑」出痔瘡4點建議

…是壞習慣，應當避免。 ##防「滑」出痔瘡，公共衛生4點建議那麼，該如何避免「滑」出痔瘡？蔡鋒博醫師以下有4點建議： **1.減少廁所內手機使用：**將手機留在廁所外，避…
http://www.top1health.cn/Article/248/96961
老化≠退化，銀髮族運動也要均衡！3種運動防失能風險、延緩退化

… ##循序漸進運動，不宜操之過急一般成人的身體活動建議是每週至少150分鐘的中等費力，或是75分鐘費力的身體活動，以及每週兩次的肌力強化運動。高齡者方面會建議盡可能遵照成…
http://www.top1health.cn/Article/248/96859
台灣每3名學童就有1人過重或肥胖！6點建議顧健康，避免肥胖找上門

…而出現憂鬱傾向，進而影響社交能力與學習表現。 ##6點建議顧健康，避免肥胖找上門面對兒童肥胖問題，林函怡醫師指出，改善生活型態是控制體重的第一步，也是最關鍵的一步。她提出…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854
補鈣吃起司好嗎？吃起司越多越好？醫籲：3點別踩雷，3大族群才適合

…出」，平衡血中磷鈣比，反成骨鬆幫凶。 ![復健科王竣平醫師建議：想靠起司補鈣，記得看成分、選天然、吃適量，有骨鬆風險或慢性病史的族群，建議搭配檢查與營養建議，才能補得更安心。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/96753
夏天小心尿路結石找上門！腎結石何時需移除？破解腎結石常見3大治療問題

…痛、血尿、下泌尿道症狀（尿急、頻尿、排尿困難、尿滯留）等，都建議至泌尿科門診就診尋求專業檢查、建議及治療。 ##結石需要治療嗎？如何治療？根據指引建議，當腎臟結石大於1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/96651
堅果攝取要適量，物以「硒」為貴！簡鈺樺營養師：礦物質硒3大好處，聰明吃出健康

…，事實上，也是因為這個高硒含量的因素，可見在外包裝出現警語，建議吃兩顆就好。而攝取過多的硒可能會導致腹瀉、頭髮或指甲脆弱、神經系統等問題。根據美國農業部(USDA)所分析的…
http://www.top1health.cn/Article/101/96636
腮腺炎不只臉頰腫脹，發燒也是警訊！醫師揭：腮腺炎4大傳染成因、4大症狀

…辦公室、公共交通工具內，即使沒有明顯症狀的患者也能傳播病毒。建議，在流行季節可以戴口罩，或保持良好通風減少病毒吸入。 **2.唾液中的隱形病毒傳播途徑：** 腮腺炎病毒主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/96509
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…體重下降，避免癌友進入癌症惡病質，或是中斷治療。根據文獻指南建議，癌症病人每日熱量需求為每公斤體重25-35大卡，依個別狀況可再做適度調整。癌症飲食仍需以均衡飲食為基礎，均衡攝取六…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
咳嗽咳到尿失禁？男性每6人就有1人有漏尿困擾！醫師分享改善漏尿3大建議

…情緒功能退化。張瑜芹醫師表示，如果想改善漏尿的困擾，建議從以下3大方向著手： ##改善漏尿的3大建議 **1.做骨盆底肌運動** 無論男性或女性都可以做骨盆底肌運…
http://www.top1health.cn/Article/248/96450