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…類物質為主要成份,可以避免人體細胞、器官遭受自由基損傷,還能延緩老化等。且2012年哈佛大學的一項研究也曾證實藍莓、蘋果是抵抗糖尿病的好幫手。 ##喝果汁無效,不能取代新鮮水…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294… 除此之外,芒果亦含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,能助延緩老化及預防癌症。同時芒果也是高纖水果之一,能促進腸道蠕動,預防便祕。不過,鮮榨芒果汁的纖維大部份已經流失,若要攝取水…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244…的優良在地食材,能夠清除體內過多油脂,也能促進血管彈性,同時延緩老化使心臟強健有力。 ##21種護心食材,天天替換食用 尤偉銘營養師提供21種護心食材,建議民眾可天天替換食…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186…肌肉的平衡感等,使他們能重新提供維持生命的營養素及社交功能,延緩老化,進而提高生活的品質。而整個贋復重建的過程是具有多樣性的選擇,可選擇固定牙橋、活動假牙或人工植牙。這三種治療方式…
http://www.top1health.cn/Article/237/92232…因為身體以腎為根本,五臟六腑強弱都與腎有關,而「護腎滋陰」是延緩老化的關鍵。 ![][220609] 李郁佳中醫師指出,40歲的女性,面臨生育與哺育雙重壓力,讓身體漸漸出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042…知識:洋蔥可促進消化、增進食慾,幫助清除體內廢物,改善便祕,延緩老化,抵禦流感病毒,具有殺菌的作用。 ##【洋蔥鮪魚土司】(2人份)抗氧化+排毒防癌 材料:洋蔥60克,鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064…葉中都有很強的抗氧化物質「EGCG」,可中和體內自由基,幫助延緩老化,研究顯示,「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍、也比紅酒的抗氧化程度高2倍,可說是幫助延緩衰老的重要物質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932…睛所需的營養素,平時從各類食物中均衡攝取,可以保持眼睛健康,延緩老化和視力衰退。 抗氧化食物種類中,不能不提到的「超強戰將」是茄紅素(Lycopene),有研究分析發現,茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906…素抗氧化效果是維他命E的100倍,能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化,許多減肥的人,若因油脂和營養攝取不夠,使皮膚容易乾燥、細紋明顯,不肪在日常多攝取一些蕃茄。 番茄含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837…於潤澤肌膚,改善暗沉、恢復無暇淨白肌,另含有一類動情激素,可延緩老化。 ![豌豆維生素A含量高,助於潤澤肌膚,改善暗沉、恢復無暇淨白肌,另含有一類動情激素,可延緩老化。][219…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786人都會老,但是我們可以透過中醫藥膳食補來延緩老化現象。中醫師黃慧娟指出,抗老化的關鍵在於「補腎」,恢復身體的氣血。特別是40歲開始,身體的機能開始衰退,出現頭髮變白、記憶力差、視力…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556…,有降低膽固醇、防止掉髮的功用,且其中的兒茶素還可以抗氧化、延緩老化,打果汁時可以將葡萄籽一起打。 **範例菜單:** (一)早餐:葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459… ![堅果類食物含有不飽和脂肪酸,能夠提升機體代謝能力,還能延緩老化、預防心腦血管問題,改善面色潮紅。][218300] ##更年期推荐7大類食物 **豆製品:** 大豆及…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348老化是人類無法避免的自然現象,但是我們可以透過飲食來延緩老化的速度。而引起老化與各種疾病跟著來的元凶,其實是「活性氧」。到底什麼是「活性氧」?有什麼方法能夠對抗活性氧?飲食建議吃什…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248…大豆、青花菜等。 **5.攝取Omega-3脂肪酸** 延緩老化、降低身體發炎反應、維持細胞膜的完整性,有助於增加皮膚光滑度,常見食物有秋刀魚、鯖魚、鮭魚、柳葉魚、核桃、深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155