少量多餐 | 搜尋結果

「少量多餐」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…。 ##熱性體質減重消水腫基本上，熱性體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正確的吃法，反而會因為缺乏燃脂的動力或營養而便祕，造成毒素堆積而變胖，且還常伴隨體脂肪過高或血脂過…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…消化的食物，如蒸蛋豆腐等。][229154] **3.少量多餐：** 由於食慾不振是癌症患者常見的問題，採用少量多餐的方式可以減少胃部不適，並且保證足夠的營養攝取，可以用豆…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…多樣化的蔬菜，以提供充足的營養與飽足感。 ##迷思五、少量多餐一定瘦？少量多餐的進餐模式更容易胖，且囤積在腹部脂肪，減重可能適得其反。黃致遠醫師指出，頻繁進食不僅會使消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
持續嘔吐、腹瀉、強烈腹痛…醫示警：腸胃炎7種情況速就醫！

…善，也可以開始試喝米湯，然後循序漸進再慢慢吃白粥等清淡飲食，少量多餐，避免刺激食物，如果支持性療法兩天都完全沒有改善，那就考慮要就醫。 ![腸胃炎患者最常見症狀為上吐下瀉，所以水…
http://www.top1health.cn/Article/88/94534
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…，健康的飲食和生活方式是治療策略的重要組成部分。 ##少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉對於想要減重的肥胖者來說，少量多餐並不是適合的飲食策略。趙順榮藥師表示，從目前…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…，身材看起來鬆垮垮、無曲線。 **建議：**維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

…運動完再吃一次會導致一天總攝取熱量超出所需，因此建議減重者以少量多餐的方式分配熱量。以一天控制在1800大卡為例，三餐粗估每餐600大卡，但若要算進運動後的飲食熱量，其中一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…胖可說是減重者的夢魘。想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報》提出少量多餐的飲食守則，每天還要比相同體重者攝取的熱量再少300大卡，才能避免體重走上回頭路。 ![][227176] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…振的問題，為了攝取足夠的營養素，侯沂錚營養師建議病友可以透過少量多餐的形式，烹調時也可以選擇較溫和的調味料，避免高油、高鹽與辛辣。此外，平時適度的運動對食慾的提升也多有幫助，如果民…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
間歇性禁食增心血管死亡風險？黃軒：2大風險族群，禁間歇性禁食

…%。 4.然而，對於癌症患者，若每天進食時間超過16小時（少量多餐），死於癌症的風險降低54%。 **此研究的局限** 研究人員也指出了此研究的局限性，包括參與者飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/101/93707
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…芥藍等，另外水果份量要控制，一餐約一個拳頭大。 **少量多餐更穩糖：**一次大量進食易造成孕媽咪血糖快速上升，建議以3正餐搭配1-3次小點心，少量多餐、定食定量的方式進食。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
對抗癌症一定要戒糖、喝營養補充品？中醫抗癌關鍵：調整氣血平衡，提升抗病力

…作用導致進食量減少，進食策略通常建議在身體較舒適時刻多攝食、少量多餐、優先進食熱量高之食物(在正餐時間吃固體食物，等點心再補充液體食物，避免過飽)，同時依照醫師指示服用止痛藥或止吐…
http://www.top1health.cn/Article/239/93276
胃食道逆流能不能喝咖啡、喝粥？莊可鈞中醫師揭：飲食5要訣防溢赤酸

…5要訣自保： ##胃食道逆流飲食5要訣自保 **1.少量多餐：** 患者切忌暴飲暴食，否則很容易食道下部括約肌鬆弛。患者適當少量多餐，每餐以八分飽為宜，必須充分咀嚼，做…
http://www.top1health.cn/Article/30/93253
冰箱剩菜正確吃，防肝病找上你！王子南營養師：四不一新鮮原則，遠離肝病

…品** 如果已經罹患肝炎或肝癌，王子南營養師建議，患者可以少量多餐的方式，攝取高蛋白、高熱量、體積小的飲食，最好能多補充植物性蛋白質，如豆漿、豆腐、毛豆等。另外，應避免動物油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…即使想吐，仍要進食不要空腹，避免胃酸過多，造成胃發炎。把握「少量多餐」方式，減少空腹時間，多少會感覺舒服一些。 2.進食模式，採乾溼分離，比如說，吃完飯菜後，間隔一段時間再喝湯，…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150