「小魚乾」搜尋結果
總共找到 352 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料-
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少
…製品，每天早晚各一杯250cc牛奶，就足夠一天所需。另外像是小魚乾、蝦米、黑芝麻、和深綠色蔬菜等，都是高鈣食物。 **4.含鋅食物(牡蠣、豬肝、紅肉、海鮮)：**鋅是極重要的…
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補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則
…人馬上聯想到飲用乳品，以及攝取含鈣的食物，包括起司、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、深綠色蔬菜如地瓜葉、莧菜等。其中，吃起司補鈣也受到許多人喜愛，但是，起司應該如何選擇？還有什麼需要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649 -
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險
…**經常食用高普林食物，如內臟類、久煮肉湯、白鯧魚、虱目魚、小魚乾、沙丁魚、干貝、蛤蜊、牡蠣、黃豆、肉類外皮、香菇乾等，會產生大量的尿酸，當身體排泄尿酸的機制受阻礙，就容易引起痛風…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332 -
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來
…色、白色、銀色 **護心菜單：**百合銀杏炒蘆筍、糯米椒炒小魚乾 **健康秘訣：**百合含許多維生素B1、B2，蘆筍所含類黃酮有抗氧化作用，能防止壞膽固醇氧化後卡在血管壁；芸香…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思
…湯品** 海鮮湯、蛤蠣湯、蚵仔湯、麻油雞湯、薑絲魚湯、味噌小魚乾豆腐湯、海帶豆腐湯。 當然，如果正在控制體重的朋友，不想增加太多熱量，可以選擇多吃點辛香料，例如蔥、薑、蒜、洋蔥…
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年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」
…鈣來幫助改善早發性白髮問題。 飲食可吃：起司、豆乾、芝麻、小魚乾、牛奶。 **鋅：**鋅會影響黑色素生成，缺乏同時會造成毛髮、指甲生長受阻。 飲食可吃：牡蠣、牛肉、南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294 -
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…
…高麗菜 **❷減輕壓力強健骨骼：鈣質** 推薦食材：小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **❸幫助抗氧化：維生素E又稱為生育醇** 推薦食材：胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠…
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高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷
…湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚） 黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖然研究發現對於健康人而言不會增加痛風風險，…
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不喝牛奶會缺鈣、長不高？中醫師：長期喝牛奶及乳製品，加重「濕」氣
…非常擔心小孩缺鈣，那許多食物都比牛奶好，譬如華人傳統飲食中的小魚乾，鈣質是牛奶的十幾倍，又不用擔心牛奶的負面問題。 假如還是非常擔心孩子缺鈣，那可能有焦慮症的傾向，需要幫助的或許…
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肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…子宮內壁剝落以及經血排出。 鈣質的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。 如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬…
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睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠
…肉放鬆,助於色胺酸合成。 代表食物：乳酪、綠葉蔬菜、牡蠣、小魚乾 **維生素B6：**可幫助合成GABA、褪黑激素 ，提升睡眠品質。 代表食物：香蕉、鮭魚、大蒜、菠菜 …
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孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同
…等，都屬於高鐵食物，而鈣質也不僅僅只存在牛奶、起司中，豆腐、小魚乾、菠菜等也是高鈣食物，孕媽咪其實擁有多項選擇！ 不過，在攝取這兩項營養素時，有些細節必須提醒孕媽咪，王淳儀營…
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孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…建議攝取鈣質豐富的食物，如：鮮奶、奶粉、起司、優格、乳製品、小魚乾及傳統豆腐、豆乾等豆製品，以滿足寶寶的生長和母體的需要。鍾佩珊營養師提及，豆製品的豆漿、嫩豆腐、豆包的鈣含量其實很…
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月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳
…經來時，最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。 
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