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「安眠」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「安眠」的資料

失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…之作用，以抑制或阻斷神經細胞過度興奮，具有消除神經緊張，舒壓安眠的功能。因此可多攝取富含GABA之食物，如發芽米、蕈菇類、納豆、番茄、味噌、南瓜、高麗菜、泡菜等。陳俞穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神

…焦慮型失眠的「熊貓族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效果，能讓學生睡得好，學習成績大躍進。 ![][227535] 中國大陸家庭醫學科醫師朱曉平整理傳統醫藥典籍…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214
退休老人疼痛吃藥未改善，竟罹患憂鬱症！憂鬱症是失智前兆別輕忽

…！徐先生兩年前年滿65歲退休後，曾因為睡不好到診所就醫，服用安眠藥，之後又因肩膀關節疼痛吃了許多止痛藥、做復健，但都沒有明顯改善，因此負面情緒增加。為此提不起勁、老是覺得無力、不想…
http://www.top1health.cn/Article/248/94326
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥

國人服用安眠類藥物比例逐年升高，每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，若為無合併生理異常的單純失眠，目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。透…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…作，龐大的壓力下，竟可能造成夜夜失眠，嚴重者需就醫治療或服用安眠藥助眠。不過，除了助眠藥物之外，平時也可以多攝取富含色胺酸（Tryptophan）和維生素B群等天然食物，以幫助睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化合物與糖分會讓血糖值急速上升，使胰島素過度分泌，進而囤積脂肪。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
山豬生前患睡眠呼吸中止症，揪5大警訊！恐增心血管疾病風險

…病好發在男性、中老年、肥胖、酗酒、心血管疾病、下顎短小及服用安眠鎮定劑之病人，且常伴隨有精神不集中、頭痛、口乾、睡著時被嗆到或喘氣、脾氣暴躁不易控制。 ![][226302] …
http://www.top1health.cn/Article/64/93860
耳鳴不治療恐增焦慮、憂鬱症風險，嚴重會引起「這個」疾病！

…或抗焦慮藥物，有合併失眠的問題，則可以考慮使用一些抗焦慮或是安眠的藥物。 [&#x1F449詳細閱讀：耳鳴能根治? 耳鼻喉科醫師帶你認識新一代耳鳴治療方法](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/61/93785
失眠人口逾400萬，心血管拉警報！5大飲食、6大Tips能助眠

…眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。而為了助眠，國內一年安眠鎮靜藥品已超過4百萬人使用，用量更突破9億顆，十分驚人！長期的睡眠不足或睡眠品質不佳，不僅會增加心血管疾病的風險(如…
http://www.top1health.cn/Article/320/93561
長期失眠恐釀睡眠障礙，3要訣擺脫失眠！中醫改善睡眠品質針有效

…診就醫。黃靖雅中醫師表示，透過中醫治療失眠，可以幫助害怕依賴安眠藥的患者，以陳女為例，會失眠的原因是因為陳女急性子加上容易煩惱子女，到了晚上準備睡覺時會想很多，因此每晚需要服用鎮靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615
經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！

… 在與亞東醫院精神科李佳儒醫師討論後，決定嘗試減量睡前的鎮靜安眠類藥物，同時進行顱微電流刺激(CES)治療。初次治療時，小玲竟然在治療過程中睡著，且後續順利停用數種鎮靜安眠類藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93501
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！

…0分鐘、上床後做腹式呼吸或放鬆練習，幫助自己進入睡眠狀態。吃安眠藥絕對不是第一選項，如有睡眠問題，可和醫師討論影響睡眠的身體因素、不良習慣及對睡眠的錯誤觀念，從中找到不需吃藥，也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179
全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助

…為對就醫有所顧慮，害怕被貼上「看精神科」的標籤，或是擔心依賴安眠藥，而選擇忍受失眠的煎熬，然而，這其實是對精神醫療的誤解。當你向醫師求助時，他們的首要任務是進行「評估與討論」，醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…3356] [&#x1F449推薦閱讀：驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥](<//www.top1health.com/Article/92645>…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…要時可尋求藥物的幫忙嗎？李信謙醫師說明，針對孕婦使用安眠藥，目前沒有確切數據顯示出會對胎兒造成像是低體重、早產等影響，但也因這方面的數據收集並不齊全，因此也無法確認是否會影…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885