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「好的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料

聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

… 蛋原本就是營養價值很高的食物，有「完全食品」之稱，除了有好的膽固醇幫助清血管外，根據英國研究顯示，現代蛋類的營養價值比30年前又高了許多，因為現代飼養禽畜的方式經過多年改良，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

…L），那是壞的膽固醇，又不影響高密度脂蛋白（HDL），也就是好的膽固醇的水平，從而防止動脈硬化。 ##食用油的製作方法有兩種：壓榨法（乾提法）、浸出法（濕提法）現代食用油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…化，可能引發心血管健康危機。所以，要保護心臟健康，就應該維持好的膽固醇，並且降低壞膽固醇。壞膽固醇食物包括高飽和脂肪的食物，會刺激血膽固醇上升，因此要儘量避免，包括動物性油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
健檢報告怎麼看？數值異常代表意思？名醫破解健檢常見5大Q&A

…L則是血管的清道夫，負責將膽固醇從血管運至肝臟代謝，也因此有好的膽固醇稱呼。 **血脂正常數值是多少？** 總膽固醇：<200 mg/dL 三酸甘油酯：<150 mg…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

… ![Omega-3不飽和脂肪酸能協助下降三酸甘油脂並上升好的膽固醇，可以改善LDL的品質。平日飲食中可增加含有Omega-3的食物，如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，額外補充魚油營養保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
代謝症候群增加心血管疾病風險！醫師好會教，逆轉肥胖民眾代謝症候群

…候群是三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）加二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），5項中符合其中3項則代表有代謝症候群。目前計畫管理的病人中，有超過8成腰圍過粗或肥胖、超過8成血壓偏高…
http://www.top1health.cn/Article/101/92976
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…酪梨富含對心血管好的脂肪，也就是可以降低壞的膽固醇指數，提升好的膽固醇。酪梨還具有幫助抗老化、對抗疾病的抗氧化物，以及近20種維生素與礦物質。曾有研究指出，經常吃酪梨的人，飲食中攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…ega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 ![酪梨還身兼心臟保護者的角色，其不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低，又富含單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
顛覆！動脈粥狀硬化真凶手不是壞的膽固醇！真正傷「心」竟然是他！

…mg/dL）。一般民眾既有觀念認為，高密度脂蛋白就是好的膽固醇（HDL）、低密度脂蛋白就是壞的膽固醇（LDL）；現今又以低密度脂蛋白（LDL）最受民眾關注，醫學上也訂定在不…
http://www.top1health.cn/Article/28/92485
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…究人員在一年後對兩組測試人員的身體變化加以分析，發現跑步組在好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，能清除體內壞的膽固醇，減少動脈硬化機率）上有明顯增加，但在快走組身上增加的幅度並不明顯。…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

…-3等「不飽和脂肪酸」都已經被證實具有降低血中脂肪以及提高「好的膽固醇HDL（高密度脂蛋白）」的功效。因此「不飽和脂肪酸」也是具有增進人體健康的效果，不能片面就說他不好。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…不是首要考量，無意間會發現吃下許多熱量，導致肥胖，以及吃下不好的膽固醇，尤以美式食物居首。美國健康網站《EYPK》特別為民眾整理10個NG的午餐組合，小心越吃身體越NG。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…應以適量為原則。][218724] ##膽固醇分兩種，好的膽固醇有益健康首先，我們先來認識什麼膽固醇。膽固醇是人體細胞膜的主要成分，也參與維生素D的製造，是人體的必須物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…起司、堅果）饅頭」加「低脂鮮奶」，堅果內副含的抗氧化營養素、好的膽固醇跟蛋白質、礦物質，是兼顧口感與健康的優質食材，而黑糖同樣香氣豐富，不需額外加料就很好吃。 ##NG早餐四…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的發煙點較低，適合低溫拌炒和涼拌，不建議用在高溫快炒和油…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396