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「天然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「天然」的資料

熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 ##天然飲食B群多，老人可額外補充不過，馬尚榮藥師表示，維他命B群很容易從天然飲食中獲得，像是瘦肉、全穀根莖類、堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

…都需要高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾，以其豐富的營養、天然的甜味的特性，成為能量補給的最佳解答，適合各個年齡層和生活需求。 ![][231418] ##小小一顆、大大…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…薦：健康與營養的完美結合營養師蘇妍臣指出，加州葡萄乾作為天然零食，營養價值出眾。一小把約40公克的葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵，能輕鬆補充人體每日所需營養。甜味來自100%天…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…肌肉，減少夜間抽筋！讓你睡得更沉。 **2.核桃：**含有天然的褪黑激素，幫助調整睡眠周期，提升睡眠深度。 **3.燕麥：**富含胺基酸和維生素B群，穩定神經系統，讓身體更容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…

…傷：** 將冰鎮過的琴酒輕敷在燙傷部位，更便宜的替代品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯，或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水，不要大口灌，而是小口、分多次喝。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…白的牙齒。用壓碎的草莓加上半茶匙的食用小蘇打粉，就成為自製的天然牙齒美白劑。 ![草莓和蘋果都含有蘋果酸，能幫助去除牙齒表面汙垢顏色，而草莓微微的顆粒觸感也能幫助琺瑯質拋光，換來…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…酸菌叢，讓私密處維持在pH值3.8～4.2的弱酸性環境。形成天然防護屏障，來抑制致病菌過度繁殖，進而預防私密感染及老化的出現。值得注意的是，當女性朋友面臨生理期、懷孕期、更…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…分享5種彩虹輕食，保證健康又養眼；當然，以下介紹的食物都是純天然食材就能產生的顏色，絕不需要餵食身體人工色素。 ![][230087] ##彩虹冰棒：水果就是天然調色劑 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…100%的新鮮果汁，認為對身體沒有負擔。更有民眾為了瘦身，以天然果汁取代含糖飲料，自認為少了熱量又多了健康。真的是這樣嗎？ ![][229426] 芒果、鳳梨、蘋果、西瓜……
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料，也不用擔心鹽分超標或過多的食品添加物，讓中秋烤肉可以吃得健康又盡興。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…族碳氫化合物等致癌物出現！此外，偏愛重口味者，可將烤肉醬改成天然調味品，像是檸檬汁、蒜頭、紅辣椒、香菜末等，既可誘發出食材的天然原味，還能讓烤肉美味又健康；烤肉前後也別忘了補充足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…結合烤肉、月餅、柚子等傳統應景食材，加入當季盛產食材，並佐以天然調味料取代烤肉醬，不但可以一次吃到人體所需的六大類天然食物，且熱量只約占烤肉聚餐的4成，享受美食也能兼顧營養與健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
肌膚缺水害發癢乾燥、失去光澤！皮膚保養「針」補水，趕走乾荒

…醫師謝政昇分享，常見的成分介紹如下： **玻尿酸：** 天然的保濕因子，可以吸附大量的水分。 **肉毒桿菌：** 可抑制釋放突觸間的神經傳導物質，使肌肉放鬆、減少動態紋路出…
http://www.top1health.cn/Article/248/94905
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

…種不同的營養素如維生素、礦物質及膳食纖維等，還有數千種不同的天然化合物，也就是近期被熱烈討論的植化素（phytochemicals）。這些天然化合物源自於蔬果中五顏六色的天然色素及…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825