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「大餐」搜尋結果

總共找到 400 筆符合關鍵字「大餐」的資料

久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…，常常早上上班來不及，乾脆不吃早餐順便減肥，或者因為晚上要吃大餐，決定午餐少吃一點甚至只喝水，但這些習慣會讓自己陷入太餓和太飽的無限循環之中。這樣的錯誤節食方式往往很容易就瘦到肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…會在下班後吃太多。而容易在月經來之前情緒不穩的女性，如果想吃大餐或甜食的慾望特別強烈，可以先喝杯溫熱牛奶或豆漿，裡頭的鈣質可穩定情緒，蛋白質可增加飽足感。 [&#x1F449推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…上就越下降，因此別想說到了晚上才要好好犒賞自己一番，而跑去吃大餐，這樣晚上攝取的熱量都會累積在體內，並轉化成脂肪儲存，想要瘦就更困難。建議晚餐比例取早餐份量的3分之1，只要吃約6分…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

…的中圍；有的人身體會出現「腫」和「脹」的症狀；有的人吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉、疲勞想睡覺…。小心，這一些情況可能跟身體長期慢性發炎有關。所以，吃對食物，能有效抗…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…嚥的時候將食物轉化為脂肪存儲起來。以往的研究已顯示，在早上吃大餐的人比那些將大餐留到一天的最後來吃的人能減掉更多重量，即使他們整體的卡路里攝入量是相同的。就今天來說，熬夜已…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…和老年疾病）是有療效的。至於在這段時間內，少量多餐或是兩三次大餐似乎沒有影響，既不影響體重也不影響健康。比較重要的是避免在晚上吃大餐，並且嚴格遵守夜裡不用餐。為期數天的禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…己的身體感受。建議：如果你想的話，隔段時間可以給自己來頓大餐，一直吃到確實覺得撐。別猶豫，去吃吧。你從此擁有了活力，從而能夠在今後的日子裡自行調節。 **★6、排除干擾*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
寶寶吃副食品，不只增加免疫力！必知嬰兒吃副食品5大好處

…要寶寶一開始接觸食物時容易因陌生而感到排斥、哭鬧，食量有大餐跟小餐的狀況也實屬正常，可視嬰兒的情況做「滾動式調整」，千萬不要逼迫他們一定要在當餐全部食用完畢。建議家長可…
http://www.top1health.cn/Article/251/92049
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…用洋蔥水，能加速感冒痊癒，也能緩和咳嗽症狀。 ○ 食用牛排大餐時，最好搭配洋蔥共食，洋蔥所含的營養素，能避免壞膽固醇形成、分解脂肪，預防高血脂、心血管疾病。 No ╳ 有些人…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…這類邀約的頻率。 **夜市小吃** 許多人盤算不要吃大餐、去夜市吃小吃，可以減少攝取熱量，然小吃都是用油炸油煎處理，且單一小吃難以吃飽，很多攤吃下來，攝取的熱量値，不見得比…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰

…它所含的咖啡因濃度也更高。 **2.牛排** 晚餐吃大餐，點了一客牛排，豈知晚上在床上竟翻來覆去睡不著？沒錯，兩者之間是有所關連的，牛排的高量蛋白質在體內消化需要較長的時間…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

…想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

三五好友聚餐，餐後常會拍一張大合照做紀念，然而，許多女生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太多，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！健身教練表示，這種「餐後…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…就好，可是你知道嗎？這段時間最容易讓你身材走樣的不是什麼美食大餐，而是酒精！以一瓶酒精含量2.5%的500c.c.啤酒為例，約含有12.5公克酒精，熱量約87.5大卡，這只…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…先來一份「蔬果優格」，營養豐富、清爽又低熱量，相較於油膩膩的大餐更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 **【神清氣爽蔬果優格】** - **材料：**柳橙1顆、小番茄5…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540

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