「大腿」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料-
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀
…妊娠癢疹，皮膚上長出類似蕁麻疹的丘疹、斑塊，主要分布在肚皮，大腿與手臂，好發於孕期的最後3個月。也建議出現這些症狀的孕婦尋求專業醫師治療，不要亂用偏方。
http://www.top1health.cn/Article/248/94458 -
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！
…][227478] 1.坐下後，將腿抬高，以雙手包覆住大腿根處，輕壓到膝蓋，進行5次後，再從小腿輕壓到腳踝5次，再輕輕按壓回到大腿根處。 2.以手指輕壓腳踝，再慢慢壓到小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270 -
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？
…的壓力是體重的4～5倍之大，如果平時沒有養成運動的習慣，或者大腿肌肉強度不夠的狀況下貿然跑步，不僅容易造成膝關節及肌腱的傷害，心肺功能不佳的人，更可能因為劇烈的心肺運轉，而造成程度…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113 -
清明掃墓膝蓋痛，髕股疼痛症候群發作！3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛
…緩髕骨疼痛。 ##3種拉筋運動 **第一式膕旁肌(後大腿肌)伸展** 1.正面仰躺在地板上。 2.將一條毛巾或彈力帶纏繞在左前腳掌上，雙手握住毛巾或彈力帶的末端。 3…
http://www.top1health.cn/Article/248/93695 -
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛
…e】** 呈跪姿，臀部靠著雙腿。雙手向前伸展，腹部儘量貼著大腿，維持此姿勢30秒，以達到放鬆腰背的效果。 ![嬰兒姿Child’s pose（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536 -
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做
…曾俊夫醫師表示，「皮下脂肪」，經常會在臀部小腹、側腰、手臂、大腿內側等捏到的脂肪，它大約佔人體脂肪儲存的90%，除了飲食控制和適當的運動，部分脂肪因運動鍛鍊不到，而成為局部堆積的部…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454 -
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣
… ##常見疝氣種類 **1.腹股溝疝氣：**發生在腹部和大腿相連的腹股溝區域，好發於男性。 **2.股疝氣：**這種疝氣發生在大腿內側，靠近鼠蹊部。它主要影響女性，尤其是生過…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340 -
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓
…室就能完成的較佳。因為新年期間或是辦公室多數時間久坐，會導致大腿前側(髖曲肌)緊繃、大腿後側(髖伸肌)無力，長期下來容易衍伸肌肉痠痛、僵硬等問題。孫華萱治療師親自示範介紹5個簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357 -
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾
…大掃除常使用的部位做伸展運動，可分為頸部、手臂、手腕、腰部及大腿拉筋。 **1.頸部伸展：**頭部稍微往前低頭，左手放在頭部右側，慢慢向左側靠近，感覺到緊繃為止，維持10-15秒…
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上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性
…頰骨向後向下，挺胸，雙腿張開，與肩同寬或更寬（越寬愈能訓練到大腿內側與臀部肌肉），腳板左右打開，約30~45度的自然角度，膝蓋指向第2個腳趾的位置，準備好後吸氣緩慢下蹲。 2.下…
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骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善
…85] 74歲郭姓退休女會計師，在家不小心跌倒，導致左大腿骨折，經手術植入鋼板固定，期間因怕痛不敢活動，術後1年骨折處癒合，卻出現肌肉無力、萎縮症狀，不僅起身困難、走路搖晃，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93134 -
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉
…，或是作為緩衝墊的髂腰肌滑囊。症狀是感覺疼痛延伸到髖部外側、大腿內側、大腿前側到膝蓋，走路跟坐著都覺得怪，下背部到下肢感覺左右不對稱。 
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