… **【點心示範/蘋果燕麥牛奶】** - 材料:大燕麥片20公克(3匙)、低脂鮮奶500c.c.、小蘋果1顆(約2/3顆大蘋果)。 - 作法:蘋果洗淨去皮切成小塊狀,…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911…1根,蘋果半顆,玉米片50克,核桃、花生仁、葡萄乾各20克,大燕麥片100克,牛奶250c.c. 調味料:蜂蜜1大匙 作法:香蕉切片;蘋果去籽切塊;將核桃和花生仁搗碎。將牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514…、白麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包,或是以鮮奶沖泡大燕麥片,再加入一些麥角、堅果增加風味;喜愛中式餐點的人,可將白米粥品改為地瓜糙米粥、白米飯改為五榖米飯、薏仁飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16101