「多酚」搜尋結果
總共找到 986 筆符合關鍵字「多酚」的資料-
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶
… **1.特級初榨橄欖油：** 每天1-2湯匙（富含橄欖多酚，抗發炎）。 **2.深色蔬菜：** 菠菜、羽衣甘藍（葉黃素保護皮膚免受紫外線傷害）。 **3.莓果類：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/96240 -
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…糖茶飲，如綠茶或薄荷茶，有助於促進消化與血液循環，且綠茶含有多酚，可以降低組織胺濃度、減輕過敏反應。檸檬水則能補充維生素C，幫助提升免疫力。若想要有更多變化，可選擇無糖氣泡水來取代…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點
…源，避免過多加工食品。 •適量飲用茶、咖啡或紅酒，攝取天然多酚類抗氧化物。 ![堅果、豆類為蛋白質來源。][232406] ##3大健康生活法則要關注 顏佐樺醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176 -
細菌病毒入侵，竟是鼻腔下降「這溫度」！謝明哲教授：5招遠離細菌病毒威脅
…素，也是預防流感的良好策略。補充原花青素（PACs） 等天然多酚，增強抗氧化與免疫調節能力。研究顯示，原花青素（PACs）有助阻擋病毒入侵，原花青素（Proanthocyanidi…
http://www.top1health.cn/Article/248/96022 -
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…* •每餐蔬菜至少佔餐盤一半，每天兩拳頭大水果（宜選擇富含多酚的水果如櫻桃、草莓、藍莓、柑橘類水果、葡萄、蘋果等）。 •主食選擇全穀類或澱粉豆類（如紅豆、綠豆、鷹嘴豆等），並攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原
…多去戶外曬曬太陽（如果沒有陽光，就用飲食補充）。 **多酚類：**莓果 像是藍莓、紅莓 多酚類的水果助抗氧化，能清除自由基，調節免疫系統，讓人體能以正確步驟對抗流感。除了莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815 -
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力
…的柑橘類、奇異果和甜椒；含維生素E的酪梨、堅果和橄欖油；以及多酚類豐富的藍莓、草莓和綠茶。此外，像是胡蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔素豐富的食材，也是對抗自由基產生的慢性發炎非常有幫助的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762 -
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」
…響血糖？陳威龍醫師說明，天然蔓越莓富含前花青素（PACs）、多酚及維生素。根據2017年美國國家衛生研究院的一篇研究顯示，每日攝取36毫克以上的前花青素可有效預防泌尿道感染。但是天…
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「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處
…強性功能。 **2.抗氧化保護** 香蕉中的維生素C和多酚具有抗氧化作用，可以減少氧化壓力對精子的損害，提升精子數量和活力。抗氧化劑對於男性生育能力和性健康有重要影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95472 -
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理
…欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，並且含有大量多酚抗氧化、調節生理機能。 現在料理多元，有多種風味的橄欖油可以選擇，包括羅勒帶有新鮮羅勒香氣、濃郁的辛香氣息，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420 -
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果
…，如紅玉紅茶、阿薩姆紅茶。 ##烏龍茶去脂效果最好？茶多酚與兒茶素減少脂肪吸收 至於網路謠傳：「喝烏龍茶消油去脂的效果最好。」營養師鄭欣宜指出，根據文獻資料，茶的多酚與兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628 -
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多
…預防膽結石 香甜、爽口的蘋果除了富含維生素，還有有益健康的多酚類，很容易在水中溶解，進而容易被人體吸收，可以幫助抗氧化、清除自由基，還有助於降低膽固醇，並增加膽汁分泌和膽汁酸功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130 -
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…失智症風險具有重要作用。烹調油則以橄欖油為主，不飽和脂肪酸和多酚類物質有助於大腦健康。堅果也是麥得飲食的重要組成部分，每天攝取一湯匙即可補充鋅、鎂等微量元素。 
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