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「壓力來源」搜尋結果

總共找到 179 筆符合關鍵字「壓力來源」的資料

性慾降低、勃起困難，男性更年期報到！吳哲安醫師：「睪」好6件事重拾性福

…三餐定時定量，且養成均衡飲食的習慣。 **原則2：**找出壓力來源，盡量排除並找出適合自身的紓壓方式。 **原則3：**培養規律的運動習慣，每週至少運動4天，且每次運動達30…
http://www.top1health.cn/Article/4/92703
壓力過大，血壓、血糖爆表！醫師：壓力荷爾蒙檢測，掌握皮質醇狀態

…，觀察到林先生一整天皮質醇濃度都過高，因此除了協助林先生評估壓力來源外，更建議其補充色胺酸保健品，一陣子後，林先生不只睡眠品質改善，也比較不會因工作而焦慮、緊張。其實，不少…
http://www.top1health.cn/Article/248/92661
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…！中醫師陳潮宗表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒緩，以及掌握7大保養妙招。 ![關元穴位於肚臍下3寸，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤

…：**養成定時運動的生活型態。 **4.減少壓力：**減少壓力來源。以上都是有效預防、避免子宮肌瘤變大、找上門的好方法！ [&#x1F449推薦閱讀：狂吃生菜沙拉、生魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…，蔡安順醫師提醒，若採用以上方式，也改變自身的生活習慣，減少壓力來源，便祕問題仍未獲得改善，則需尋求專業醫師診斷，了解是否為其它特殊原因，或慢性病影響而導致。盡早找出病因，對症下藥…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…林親怡中醫師表示，自律神經失調患者只要從情緒著手，找到自己的壓力來源，一一解除，配合呼吸調息的放鬆技巧、充足睡眠和規律的運動，不吃燒烤炸辣食物、不抽菸和嚼檳榔、不過度攝取含咖啡因的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

… 實驗中，讓89名婦女在沒有運動和節食的情況下，找到自己的壓力來源及正面思考後，進行每天15分鐘的敲打瘦身法，首先輕輕敲打兩手小指下方的手刀部位，接著敲打以下8個部位：眉毛、眼周…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…多元，且全方位攝取的飲食習慣，並配合規律運動、充分睡眠、減少壓力來源，才是養生保健的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
憂鬱症來了說加油沒用！憂鬱症前兆、發作、症狀、陪伴、治療｜懶人包

…信日子就會過得比較快樂，降低自殺或負面的想法。壓力大小取決於壓力來源，而壓力大小的關鍵不在於事件發生的大小而是「想法」，若把事情往正面的方向去想，則自我的想法也就影響到最終的結果。…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975
李玟憂鬱症輕生遽逝！職能治療師揭：6大警訊早發現，防自殺遺憾

…信日子就會過得比較快樂，降低自殺或負面的想法。壓力大小取決於壓力來源，而壓力大小的關鍵不在於事件發生的大小而是「想法」，若把事情往正面的方向去想，則自我的想法也就影響到最終的結果。…
http://www.top1health.cn/Article/245/91961
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛

… 除了在日常飲食中多補充含有鎂的食物，以及減少造成頭痛的壓力來源外，王進崑教授另外跟民眾分享一個自己遇到頭痛症狀時，經常使用的舒緩方式——按摩耳垂四周。事實上，在人體的耳朵周遭…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

…與黃體酮的平衡是主要的關鍵。保健方法，包括日常生活盡可能降低壓力來源；避免肥胖和不良的飲食習慣而導致雌激素大量產生；減少環境荷爾蒙的接觸。更重要的是，要想辦法將體內多餘的雌激素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列4大原則，來維持肝氣的正常循環、運作。 **原則1／**早睡早起、正常作息、適度運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…與黃體酮的平衡是主要的關鍵。保健方法，包括日常生活盡可能降低壓力來源；避免肥胖和不良的飲食習慣而導致雌激素大量產生；減少環境荷爾蒙的接觸。更重要的是，要想辦法將體內多餘的雌激素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…善下半身肥胖的問題，剷除惱人的大腿肉，除了盡可能減少生活上的壓力來源、維持良好的睡眠品質外。應從如何有效排除下肢多餘水分、促進血液循環代謝、調理內分泌開始著手。針對上述問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270

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