健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…媽咪們記得依時程定期產檢,以掌握母嬰健康。 **注意孕期均衡營養:** 均衡的營養對媽媽及胎兒的健康非常關鍵。孕媽咪於孕期可能有缺鐵、缺碘等問題,或於產檢抽血時發現有貧血症狀…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501…婦女大都屬於「多虛多瘀」體質,需要坐月子得到充分休息,及攝取均衡營養,若未能做好產後調理,容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷、月經不順,以及肥胖等後遺症,不宜掉以輕心。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360…、植化素;水煮鮪魚則是優質的蛋白質來源,搭配油醋醬食用,可謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料:**去皮山藥1碗、蛤蜊10顆、大雞腿1 隻、枸杞適量。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282…往,老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些,配個肉、菜,或在兩餐之間吃些點心等,都能補充能量。 **禁忌2/冰粥並不可取** 冰粥…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246…緒飲食的問題,反而不利身體健康。 ![選擇適當的食物,維持均衡營養,多吃蔬果,來度過生理期的不適。][221171] ##飲食5要訣緩解生理期不適 張秀如營養師建議,生理…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226知名藝人徐若瑄Vivian曾經於臉書表示要挑戰18天內瘦3公斤,讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。她也大方公開自己的三餐內容,提供網友參考。不過,徐若瑄的瘦身菜單真的適合每…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148…來源,早餐在三餐當中也是最重要的一餐,全家人的早餐該怎麼吃出均衡營養、吃出健康、吃出頭好壯壯,可是一門大學問。家醫科醫師王健宇表示,早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪,其中蛋白質是…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055卵巢癌有「沉默殺手」的稱號,卵巢癌初期症狀不明顯,當出現如腹痛等徵兆,多半已經是晚期,且卵巢癌容易復發。患者突然體重增加變胖,可能是產生腹水所致。中西醫結合治療抗癌已經是新趨勢。周…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068…象,原因很可能是因為生活壓力過大,或是攝取的飲食中缺乏所需的均衡營養素,又或是服用藥物、生病所導致,原因有許多,從水果中能夠吃到許多不同的維生素,不僅對美白肌膚有加分效果,也能同時…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955…份,蔬菜平均再攝食 1.28 份即可達標,還能讓三餐都攝取到均衡營養,輕鬆解決蔬果攝取不足的問題,幫助孩童養成每日「3蔬2果」的良好飲食習慣,讓孩童從「早」開始均衡營養。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963…功能下降,因此,端午連假期間宜多食用富含膳食纖維的蔬果,補充均衡營養,保持腸胃道蠕動,飯後適度散步幫助消化。
http://www.top1health.cn/Article/101/91862…都會對孩子造成潛移默化的影響,因此,如果父母的飲食都能夠注重均衡營養,並養成定時用餐的習慣,小孩自然也會有優良飲食偏好,減少偏食機率。
http://www.top1health.cn/Article/251/91630…補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/91487…好愛護子宮,平日應作息正常、保持身體清潔、定期運動,以及注意均衡營養,讓子宮維持健康良好的狀態,才是女人愛自己的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/80/91425…、蔬菜、水果才夠營養,民眾將喜歡吃的食物種類放入對應格子就能均衡營養輕鬆到手,尤偉銘營養師親自示範減重期間吃炒麵、炒飯、水餃及減醣餐盤的正確比例。 衛生福利部國民健康署我的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361