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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

產後大出血誤為惡露？揪4大危險因子！醫籲：5原則守護孕產安全

…。雙和醫院呼籲，除留意孕期的5大照護原則「落實定期產檢、孕期均衡營養、維持孕期健康體重、改善不良生活習慣、多加留意早產徵兆」外，在產後護理照護方案選擇評估時，醫療資源完整度及就醫便…
http://www.top1health.cn/Article/248/93582
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…，則可多放一些當季新鮮蔬菜、豆腐，藉此增加纖維和蛋白質攝取，均衡營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

…因此蘋果每日最多可以吃2顆，也別忘了搭配其他種類的水果，吃出均衡營養。 ![蘋果含有其他水果較少擁有的果膠，是一種水溶性膳食纖維，可以在胃腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…以食為天，正確飲食觀念是遠離肌少症的一大因素，除了注重無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者生活品…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
癌症化療、放療導致進食不足怎麼辦？一定要喝營養品嗎？

…煮熟蔬菜、洗淨之水果、已殺菌之乳品類，適時搭配營養品，以達到均衡營養的目的，良好的營養支持不僅可預防營養缺乏、矯正營養不良、修補身體組織，同時可減輕治療所引起之副作用，並提昇生活品…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…湯瘦身法，建議在餐前慢慢食用1-2碗溫熱的湯，可增加飽腹感、均衡營養，有助瘦身。餐前熱湯從原理上說，是通過湯品佔據胃部空間，相當於物理節食，但比起單純的節食法，這個技巧不會讓人感到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…消耗，運動是讓肌肉紮實的重要方式。不過，飲食配合同樣重要，除均衡營養外，蛋白質攝取量的增加，更可有效減重。 ![而想提高基礎代謝，則要透過運動增加肌肉比，因為基礎代謝最主要來自肌…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…選食材健康吃烤肉，在中秋節期間享受美食與家人親友同樂時，也能均衡營養、健康飲食，遠離肥胖和三高。 ![豐原醫院營養科邱珮瑜營養師，呼籲要學會聰明挑選食材健康吃烤肉，均衡營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…質(豆腐、雞胸肉)來均衡一下，是個有效熱量控制與降低飢餓感又均衡營養的方法。 ##營養師私房烤肉菜單 **鹽蔥沾醬：**準備青蔥、鹽巴、芝麻油後攪拌均勻，即可當作沾醬或醃料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則

…媽咪們記得依時程定期產檢，以掌握母嬰健康。 **注意孕期均衡營養：** 均衡的營養對媽媽及胎兒的健康非常關鍵。孕媽咪於孕期可能有缺鐵、缺碘等問題，或於產檢抽血時發現有貧血症狀…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…婦女大都屬於「多虛多瘀」體質，需要坐月子得到充分休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷、月經不順，以及肥胖等後遺症，不宜掉以輕心。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…、植化素；水煮鮪魚則是優質的蛋白質來源，搭配油醋醬食用，可謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料：**去皮山藥1碗、蛤蜊10顆、大雞腿1 隻、枸杞適量。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。 **禁忌2／冰粥並不可取** 冰粥…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…緒飲食的問題，反而不利身體健康。 ![選擇適當的食物，維持均衡營養，多吃蔬果，來度過生理期的不適。][221171] ##飲食5要訣緩解生理期不適張秀如營養師建議，生理…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

知名藝人徐若瑄Vivian曾經於臉書表示要挑戰18天內瘦3公斤，讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。她也大方公開自己的三餐內容，提供網友參考。不過，徐若瑄的瘦身菜單真的適合每…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148

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