嘴饞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「嘴饞」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

上班族到了下午肚子餓的時候，往往喜歡吃點零食，像是餅乾、巧克力；適量吃點零食不是罪，但是，你吃對零食了嗎？吃對零食還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…的人來得纖瘦，主要就是因為堅果可以帶來飽足感，讓人較不容易有嘴饞、吃高熱量食物的慾望。 ![堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…，不妨試試紅豆減重法，紅豆不但可以發揮消水腫的功效，還能解決嘴饞的煩惱。若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食應盡量避免重口味的食物，因爲這些食物會添加許多調味料，熱量高，且會刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

…，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常是高油、高糖的食物，包括甜點、油炸物、冰品和手搖飲料等，這些都是減重榜…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…米飯屬於碳水化合物，是人體必需的營養素，且可以提升血糖，避免嘴饞時想吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…當肚子多了個小寶寶，吃完三餐後，孕媽咪免不了容易肚子餓，想要嘴饞吃點心，但又擔心吃太多胖到自己，內心實在矛盾！王淳儀營養師說明，孕婦容易肚子餓，主要是因為體內基礎代謝率，和胰島素阻…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，減肥者嘴饞時可以吃一小把無調味的堅果解饞。但是堅果類熱量可不低，人們很容易不知不覺就把堅果像爆米花一樣往嘴裡塞，但是以杏仁來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…快速下降，因此，常常發生才剛吃飽沒多久又餓了的情況，特別容易嘴饞亂吃；另一方面，胰島素也會將血糖帶到脂肪細胞，轉變成脂肪儲存起來，進而促使脂肪的囤積。對此，張佩蓉營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常是高油、高糖的食物，包括甜點、油炸物、冰品和手搖飲料等，這些都是減重榜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…浮腫等問題發生。 ##地雷2／微波爆米花有時候因為嘴饞，很多上班族會選擇去便利商店購買微波爆米花來吃，但你知道嗎？爆米花可是熱量相當高的一種零食，一袋就有400到500大…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

為什麼有的人總是喜歡在睡前吃零食？追劇抱著薯條、洋芋片吃不停？怎樣才能控制食慾？是減肥人士面臨最大的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…] [&#x1F449推薦閱讀：上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖](<//www.top1health.com/Article/92211>) **…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…險因子。][221280] ##吃早餐穩定血糖值，減少嘴饞慾望早餐吃得飽，就能補足剛起床血糖過低的情況，幫助活絡血液循環、提神醒腦，並穩定體內血糖值。研究人員利亞卡希爾博…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…開熱量陷阱。以上10種小點心，都可以交替當作每天下午嘴饞的小點心，但是營養學者當然還是建議維持三餐時間規律正常，並餐餐維持7~8分飽才是最健康的飲食習慣，只要三餐均衡，也就…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

…可減少膽固醇、穩定血糖，莓果類則是有豐富抗氧化物質。如果覺得嘴饞，可以吃一點堅果、杏仁，補充維生素E及健康油脂。 ![起床後，泡一杯高纖穀麥片當做早餐，燕麥、糙米和藜都是可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109