吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

元宵節即將到來，家人一同歡聚，吃湯圓慶祝，不僅寓意團團圓圓，也象徵美滿幸福。然而，湯圓作為高熱量和高糖分的食物，對於有腸胃問題或患有高血糖、高血脂、高血壓等三高的人來說，將加重健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

…美食「蜂窩餅」（Kuih Loyang）又稱新年餅，如何才能吃得健康無負擔。 ![][231450] 這款美味點心源自荷蘭，經由印度傳入馬來西亞，並在當地華人家庭中廣受喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

下周12月21日就將迎來「冬至」節氣，不少人喜愛吃湯圓或趁冬至進補。不過，中醫師李和蓁提醒，糯米製成的湯圓不易消化，若可以加入陳皮、生薑等食材熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

你聽過網路上流傳這樣的說法嗎？「癌細胞愛吃糖，所以癌友抗癌一定要停止吃糖」？是真還是假？營養師提醒，「糖」是「醣」的一種，若把「醣」誤認為「糖」，刻意避開好的澱粉類食物，甚至完全不…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

最近氣溫驟降，許多民眾會選擇吃火鍋來保暖，不過部分火鍋食材的高磷、高鉀跟高普林，以及火鍋湯頭的高鉀、高鈉對腎臟病患者來說，無庸置疑是很大的負擔。衛生福利部南投醫院對此特別辦理「慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
瘋棒球！年輕胖男狂嗑啤酒、炸物，腳趾流白湯…竟是痛風石惹的禍

…師之前雖曾出現關節腫痛問題，但為了緊盯戰況，不僅大口喝啤酒、吃炸雞，甚至還跟朋友相約吃火鍋享受贏球氣氛，沒想到日前突然發現手指關節跟腳趾長出異物，破了之後還流出白色砂狀物，就醫檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/95436
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

立冬11月7日即將到來，代表冬季就此開始，也象徵是聚餐吃鍋的最佳時機！根據《2024台灣火鍋市場調查報告》預估，今年的「冒煙商機」產值將達400億台幣，顯示吃鍋已成全民運動。特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…米汞柱（mmHg），經詳細詢問後得知，原來她是看到網路資訊「吃辣有助減重」，加上天氣轉冷，便經常把麻辣鍋當晚餐，導致鈉攝取過量，血壓失控。陳威龍醫師解釋，雖然辣椒素能促進代…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
天涼吃火鍋未公筷母匙，小心一人染幽門桿菌，同桌都可能中獎！

天涼就喜歡全家人一起吃火鍋，但是要落實公筷母匙，才不會一人染幽門桿菌，讓全家人都染菌。1名30多歲陳小姐，有胃癌家族史，多年前曾經接受幽門桿菌根除治療，當時治療後幽門桿菌檢驗呈陰性…
http://www.top1health.cn/Article/320/95266
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

…，是常見的困擾，有關引起經痛或是緩解經痛的迷思也不少，像是「吃黑糖、紅糖可以緩解經痛？」、「吃冰、喝冰水容易造成經痛？」、「吃太油會不會引起經痛？」究竟這些食物是否真能改善經痛？或…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！

中秋節吃月餅，享受美食當前，最好學會先看熱量標示有多少大卡，但是，有的人往往吃的太開心，忽略了酌量攝取，一不小心就攝取過多的澱粉、糖、油脂。衛生福利部臺北醫院營養科賴俞含營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95025
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

雖然已經過「立秋」，天氣還是高溫炎熱！真的好想吃一碗剉冰，加一些大紅豆、地瓜圓，最後淋上蜜糖水，又冰又甜透心涼！不過，王子南營養師表示，吃冰的消暑效果只是暫時的，高糖分的冰品可能造…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢？再忙，也要全家一起吃晚餐！根據一項「2014在家吃飯最幸福」調查發現，國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材大走鐘！吃肉真的是減重地雷嗎？吃肉有這麼可怕嗎？日本減重專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…。其中何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲，大家質疑花椰菜到底能不能生吃？高敏敏營養師在這邊為大家解惑！ ![][228605] ##花椰菜生吃保留抗癌成分，甲狀腺腫者需留心花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699