吃不胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃不胖」搜尋結果

總共找到 146 筆符合關鍵字「吃不胖」的資料

減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…9推薦閱讀：吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖](<//www.top1health.com/Article/91265>) [&#x1F449推薦閱讀：消除…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年發福的原因之一。如何打造吃不胖體質？張佩蓉營養師表示，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的三大元素：水、肌肉量、睡眠。 ![][221636] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排便，是一種吃不胖的蔬菜。 **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。做法： 1.把冬菇泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

地瓜營養價值高，富含纖維，又能增加飽足感，因此，韓國女星曾經掀起地瓜減肥法的風潮。事實上，地瓜的健康好處非常多，矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…的習慣，嘗試在家一邊做甩肉運動、一邊做菜，如果1個星期做1道吃不胖的黃瓜鑲肉料理，假以時日就可以擁有輕盈感受。 ![老人家累積了數十年的烹調經驗，手藝好自然是不在話下，只要稍微改…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…塞？ **本文出自柿子文化《1200萬人都說有效的吃不胖飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
早餐吃水煮蛋減脂又營養！4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖

一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始，雞蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值最高，並且有助減肥。吃水煮蛋減肥早餐，既簡單方便，有飽足感又減脂！雞蛋的烹調方式多樣，以水煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…），即可食用。 ##低GI食物不易引起血糖波動　不等於吃不胖地瓜的升醣指數(GI)值約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓血糖快速上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

朋友聚會，總免不了要大吃一頓，連續幾餐下來，許多人發覺褲子越穿越緊、體重計上的數字正急速上升。看到美食當前，如何才能安心享用美味，又避免脂肪上身和身材走樣呢？營養師趙函穎透露自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

…的食物吃了不會胖不是嗎？** **A：錯。低食物GI值低≠吃不胖。** 地瓜的升醣指數(GI)值約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…低，低GI的食物吃了不會胖嗎？ **A：錯。食物GI值低≠吃不胖。** 地瓜的升醣指數(GI)值約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…到飽餐廳的4祕技，聰明吃又不增加負擔。 **吃到飽餐廳吃不胖4祕技** **祕技1／創造熱量赤字：**控制當天總熱量增加活動量。 **●控制其他餐次：**包括醣類攝取量、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

許多女生常常在減重，卻不見得有良好成效，妳知道減肥除了用對方法，選擇正確的時間也很重要。中醫師表示，女生若能善用每個月經週期當中，經後期和排卵期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…實在非常困擾。究竟是哪裡出問題？營養師利用4張圖表教大家水果吃不胖，還能吃出營養。 **吃水果減重，還是瘦不下來？營養師：問題出在這裡！** 水果中富含膳食纖維、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
孩子腸胃問題狀況百出？「吃不胖，便祕」名列中醫門診第一、二名

…動起來》提到，在門診中最常遇見的小兒腸胃疾病排名第一的是「吃不胖」，第二名是「便祕」。郭大維強調，中藥調理腸胃是站在「輔助」的角色，幫助身體恢復原有的機能。便祕者就促…
http://www.top1health.cn/Article/258/88212