南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…也是替炎炎夏日帶來清新爽口的不錯選擇。 ##秋高氣爽！南瓜梨子啤酒解秋燥黃秋桂營養師表示，秋天氣候乾燥，許多人會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，適合攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…環境，抑制壞菌生長 **代表食物：** ▪️燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜 ▪️黃豆、大豆 ▪️花椰菜等十字花科蔬菜 ▪️蘋果、奇異果、香蕉 **維生素E** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。 **午餐：**正常吃，但需控制6分飽。 **晚餐：**低GI…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。經由飲食調查發現，國人普遍對於維他命E嚴重攝取不足，因此將油脂類增加堅果種子類，建議大家多食用堅果一天約一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…*杏仁** 富含維生素E，保護腦細胞免受氧化損傷。 **南瓜子** 富含鋅和鎂，有助於增強記憶力和學習能力，每日攝取一小把堅果就好，避免過量。 ##補腦的水果 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…食物經常被誤為是蔬菜，其實，是澱粉含量多的全穀根莖類，例如：南瓜、芋頭、山藥等澱粉含量很高，千萬不要吃太多，甚至當成替代每日的主食米飯來吃，那就如同吃主食沒有差別了。 ![南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…等都屬於精製澱粉，而「未精製的全穀雜糧類」，像是糙米、玉米、南瓜等，這類「維持原態」的食物加工程度低，能保留較多的營養素，但因為口感較為不討喜以及備餐方面較為不便利，因此全榖雜糧並…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

…：**含490毫克鎂 **芝麻：**含101毫克鎂 **南瓜子：**含150毫克鎂 **紅藻：**含220毫克鎂 **核桃：**含170毫克鎂 ![含鎂食物有哪些？6種天…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…、引發睡意。富含色胺酸的食物如乳製品、堅果類（葵花子、芝麻、南瓜子）、蜂蜜、雞蛋等。但須注意乳製品選擇以脫脂或低脂為佳，而堅果類屬油脂類，過量攝取將不利於體重的控制。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
研究：薑黃具抗糖尿病、抗癌效果！2道薑黃料理，吃出健康力

…最好就是直接入菜][227365] **【薑黃南瓜飯】** **材料：**小南瓜1個、白米飯200克、螺肉50克、蝦仁1大匙、玉帶子2粒、洋蔥10克、蒜頭10克、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94224
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…也能照顧身體健康。「新五黃」包括地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果，且皆為高營養密度、富含膳食纖維的食物，很適合搭配粽子食用、補足身體所需營養的健康需求。根據台灣癌症基金會「…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了

…蘿蔔素以橘黃色或橘紅色蔬果的含量最為豐富，像是紅蘿蔔、木瓜、南瓜、番茄、紅黃椒、芒果等食物。 ![β- 胡蘿蔔素以橘黃色或橘紅色蔬果的含量最為豐富，像是紅蘿蔔][227153] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94138
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…子一茶匙。多選擇天然、原型、少加工食材，如全穀及未精緻雜糧、南瓜、深綠色蔬果等。 **撇步二、多補充水分，減糖少負擔：** 炎炎夏日，大家喜歡喝一杯冰涼的含糖飲料，然而含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
攝護腺肥大飲食可以改善！營養專家：每天「喝1杯」這個助改善

…以經由改變飲食及生活方式加以預防的。男性朋友每天飲用一杯現榨南瓜汁，能有效預防、舒緩攝護腺肥大症狀。 ![][227073] 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，男性朋友4…
http://www.top1health.cn/Article/315/94085
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…然而，黑巧克力可不在此限！][226844] **4.南瓜子** 南瓜子含有豐富營養物質，鐵、鋅、鎂、錳，直接將南瓜子拿到烤箱烤一會，就很好吃，1份南瓜子就可以補充人體一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029

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