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…出「飽和性脂肪酸」若攝取過多,容易有心血管方面的疾病★,像是動脈粥狀硬化、血管壁硬化、心臟病…等,因此建議盡量避免使用豬油,改用植物油來烹調較佳,例如葵花油、橄欖油、大豆油等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92092…順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環,並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率,是減重消脂的明星食物。 ##消除壓力肥,推薦3道消脂茶 ##疏壓消脂:山楂洛神花茶 …
http://www.top1health.cn/Article/82/91960… Michos博士的團隊針對3390名年齡在20歲以上,無動脈粥狀硬化心血管疾病 (Atherosclerotic Cardiovascular Disease,. ASCVD)…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595…心血管健康。至於壞的膽固醇,容易堆積在血管壁上形成血栓,導致動脈粥狀硬化,提升罹患心血管疾病的風險。 因此,我們除了必須將總膽固醇維持在正常範圍,其中好膽固醇和壞膽固醇的比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531…的豐富維生素C和維生素E,也可能有助於延緩高膽固醇血症演變成動脈粥狀硬化的進程。 **好處3/控血糖助減重:**1顆酪梨重量約400至600公克,去皮去籽後果肉約400克,熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382…形成變異性的細胞,長時間下來堆積後會使血管內膜狹窄,最後形成動脈粥狀硬化,而這3類族群應注意: **1.中年族群** 年紀大後,可能因長時間外食,油脂類食物及烤、炸類食物較多,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389…代醫學研究發現,澤瀉可降低血清總膽固醇及三酸甘油酯含量,減緩動脈粥狀硬化的形成。另外,澤瀉及其製劑還用於治療血脂異常、脂肪肝等病。 **推薦食材5/薏仁** 薏仁可利水消腫…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207…著收縮,使血流阻力上升,容易造成血壓升高,引起血管內皮細胞和動脈粥狀硬化斑塊的不穩定性,增加急性心肌梗塞與和急性梗塞性腦中風的風險,民眾一旦出現持續性胸悶、呼吸困難、單側突發無力或…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961…4 mm/Hg、舒張壓平均降低7.3 mm/Hg,能輔助抵禦動脈粥狀硬化的發生。 **營養師小叮嚀:** 除了推薦5大類能輔助調控血壓的食物外,程涵宇營養師最後也提醒有高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886…台灣18歲以上成年人,約每四人中就有一人為高血脂。而高血脂與動脈粥狀硬化相關疾病息息相關,因此控制好血脂對於遠離慢性疾病是很重要的。在健康檢查中,常用三個指標來判斷是否為高血脂,分…
http://www.top1health.cn/Article/248/90740…膽固醇過少。 其實不論是單一、合併的血脂異常,都是導致動脈粥狀硬化的危險因素。加上高血脂的盛行率遠比我們想得還要更多,大約每5個人當中就有1個人有高血脂。有高血脂的人除了容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718…病患自殺風險,近年研究顯示鋰鹽可能減低躁鬱症病患腦中風、冠狀動脈粥狀硬化等生理疾病發生率,但關於鋰鹽是否對躁鬱症病患之自然死亡具有保護作用尚無相關研究。本次研究探討四種常用來治療躁…
http://www.top1health.cn/Article/74/90571…史)需要特別注意。 當負責輸送血液給心臟的冠狀動脈發生動脈粥狀硬化,進而造成血管內的狹窄與阻塞時,就可能心肌缺氧而產生心絞痛的症狀。心絞痛的感覺是胸口的擠壓感,比較類似鈍痛或…
http://www.top1health.cn/Article/28/90411…動脈會產生慢性的傷害,長久下來會造成動脈內皮細胞的損傷,引發動脈粥狀硬化、血管狹窄、嚴重還可能導致中風等,因此,就算只是單純的打呼,也建議尋求專業耳鼻喉科評估。 **睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/64/90199…density lipoprotein, LDL),已證實與動脈粥狀硬化形成有關。 **如何預防疾病?** 保持規律的作息、健康飲食、規律運動及保持良好體態,可以幫助預防三…
http://www.top1health.cn/Article/248/90258