「助減重」搜尋結果
總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料-
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事
…（mmHg），經詳細詢問後得知，原來她是看到網路資訊「吃辣有助減重」，加上天氣轉冷，便經常把麻辣鍋當晚餐，導致鈉攝取過量，血壓失控。 陳威龍醫師解釋，雖然辣椒素能促進代謝，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293 -
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解
…能調整內分泌，讓心情愉悅，減少負面情緒。 ##多喝豆漿助減重？善用「飲食替換觀念」 飲食部分，則建議參考衛生福利部國民健康署之六大類食物均衡攝取的原則，其中需特別注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121 -
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥
…由基。除了用對好油，善用香料也能減少油鹽糖等調味料的使用，有助減重。 ##用對烹飪油 營養師拉妮雅巴特內指出，油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的飽和脂肪酸變質產生毒素、自由…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566 -
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點
…李耀泰強調，飲食也很重要，像是生酮飲食就是不錯的選擇，不但有助減重，還能防心血管疾病等。 ![][229898] ##什麼是生酮飲食？ 李耀泰主任表示，平常我們的飲食當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190 -
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖
…蔬菜、馬鈴薯等。另外，以下幾種食物富含營養，膳食纖維也高，幫助減重也替健康加分！ **1.地瓜** 富含膳食纖維，有助於排便和瘦身，但澱粉含量較高，可將正餐的白飯替換成地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129 -
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增
…低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，哪一種熱量最高？如何避免誤觸地雷？ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107 -
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍
攝取好的油脂Omega-3，有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀。然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫科醫師魏士…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984 -
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像
…瘦。怎麼會這樣呢？ ##運動分成有氧、無氧，鍛鍊肌肉有助減重 首先，我們應該先了解「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679 -
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險
三餐只喝蜂蜜水，能夠幫助減重？蜂蜜不僅滋味甜美，還有潤腸、補充體力的功效，自古就深受大家喜愛，古希臘人認為蜂蜜是「天賜的禮物」，網路更流傳：「喝蜂蜜水替代三餐，3天可瘦10公斤」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715 -
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
…養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![][228647] 美國《福斯新聞》（Fox News）刊載由美國營養師，同時也是大聯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616 -
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍
正確飲食，有助於減重！小小優格，竟然有大大用處！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503 -
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯
…涂禹晴表示，依據營養學的觀點，目前並無資料顯示飲用啤酒可以幫助減重。另根據台灣菸酒股份有限公司的資料，罐裝台灣啤酒熱量有155大卡，而最近熱門的罐裝水果啤酒，一罐熱量約為130至1…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444 -
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心
…其實是非常健康的油脂][227932] ##杏仁、胡桃助減重，搭低熱量飲食效果好 在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，適量食用以上2種堅果，對於有減重需求的民眾而言，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442 -
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖
…氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！ ![][227977] 要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有些甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…，會呈現粉紅的顏色。蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。 
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