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「初榨」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「初榨」的資料

吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…物，就是不錯的方式。例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

即使是不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什麼迷思誤解？今天的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…/黑豆)、魚、雞蛋、低脂雞肉為佳、低脂乳品。 •烹調用油：初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油等，用水炒式。 •每天一份堅果(一湯匙)。 •忌炸物、減少加工製品、減少外食。 ![富…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…5214] MUFA被認為是一種健康的油質來源，特別在特級初榨橄欖油中其高 MUFA 含量（油酸），可以保護脂蛋白和細胞膜避免受氧化損傷。此外文獻更是發現MUFA 的最低攝入量是…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…有蛋和肉 (或蛋和毛豆)，煎蛋會使用omega-9為主的冷壓初榨植物油 (橄欖油、酪梨油、苦茶油)，並在蛋裡加入蔬菜 (蔥、葉菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等)，再搭配澱粉主食 (饅頭、漢…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

… 綠花椰菜 200g、小魚乾20g、大蒜（切碎）2 片、特級初榨橄欖油３大匙、鹽1/2 小匙 **作法：** 1.把綠花椰菜分成小朵，太大朵的話切成兩半。 2.鍋中燒開5 杯…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…點來看，近年來備受矚目的Omega-3脂肪酸、富含油酸的特級初榨橄欖油、以中鏈脂肪酸為主要成分的椰子油和MCT油(又稱中鏈脂肪酸油或中鏈三酸甘脂油)，都是很好的脂質來源。被…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…但是不一定要用有機的）；好油，指的是好的油脂，那是真正的冷壓初榨好油，盡量避免使用氫化過的油。此外，保持好心情、好品質的睡眠，以及每天要有運動的習慣等，都很重要，缺一不可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

…璃容器存放** 營養價值高的油品，如亞麻仁油、紫蘇油、冷壓初榨的橄欖油、苦茶油等，因不飽和脂肪酸含量高，最好用不透光的玻璃容器存放，且要放在陰暗低溫處；避免放在瓦斯爐旁，因為高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
小孩不愛吃肉，想辦法讓他多吃點毛豆！毛豆濃湯富含蛋白質香甜滑順

…少許鹽、少許黑胡椒。 **作法** **1**以少許初榨橄欖油熱鍋後，加入洋蔥拌炒至微焦黃。 **2**加入蒜頭爆香。 **3**加入毛豆仁（冷凍狀即可）略作拌炒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87032
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…，由於容易引發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 ![美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Ma…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…，由於容易引發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 ![美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Ma…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
拆除精緻糖炸彈！這樣喝，養出抗疫好體質

…科學家研究發現，橄欖葉所萃取的精華，其富含的抗氧成分，比特級初榨橄欖油多40倍，抗氧功效更比維他命C高5倍，更有「油橄欖苦素(oleuropein)」等12種以上的植物多酚成分，經…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862
油炸、煸炒、烘焙該用哪一種油？從油的「冒煙點」高低，選擇廚房適合烹飪用油

… ![（圖片提供／聯經出版）][204145] 頂級初榨橄欖油主要是單元不飽和脂肪，但有15％的多元不飽和脂肪，所以冒煙點較低，約在攝氏160度至190度，適合相對低溫的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/85865
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…* 1¼杯曬乾的番茄（乾燥無油包裝）、½杯生杏仁、½杯特級初榨橄欖油、3茶匙新鮮檸檬汁、2瓣大蒜、鹽、胡椒 **★雞肉和麵食** 全麥義大利麵8盎司、5個無骨去皮雞胸肉，拍打…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393

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