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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

吃橘子別亂扔橘子皮！健胃、化痰一級棒！周宗翰中醫師揭：3大橘子廢物超養生

…尿病人發生視網膜出血。此外，橘絡富含纖維，對於促進腸胃蠕動和促進排便也有不錯的裨益。所以，下次吃橘子時，可別把橘絡剝得太乾淨，連同果肉一起吃下去吧！ **養生橘物2／橘子核*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92933
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…食慾。而對減重族來說，山茼蒿所含的豐富粗纖維，有助腸道蠕動、促進排便，達到通腑利腸的目的；大量的維生素C，可加速運動時的脂肪燃燒速度。近年來，包括美國亞歷桑那大學和英國劍橋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…膠質成分，更含有大量的水溶性纖維，能刺激腸道蠕動、軟化糞便、促進排便；是腸道內好菌的「食物」，有助促進好菌在腸道內生長，讓腸道環境維持在最佳狀態，改善消化不良、便祕、宿便等不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…肥餐，一個月內減重15公斤。黃慧娟中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食品營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![][223491] ##揪出便祕元凶！久坐不動是頭號殺手日本便祕權威小林弘幸醫師在其《…
http://www.top1health.cn/Article/248/92952
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…硫蛋白分解酶」，具有良好的保水性，可軟化糞便，幫助腸道蠕動，促進排便。此外，奇異果的維生素C豐富，2顆即可提供每天所需的量，但熱量只有80大卡，適合正在控制體重的民眾。不過，奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…腸胃蠕動何致耀物理治療師表示，養成走路的好習慣，可以促進排便、維持腸胃道健康，正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢，必須注意頭部擺正、挺起胸膛、腰部和骨…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…適合化解因疲勞或累積過多壓力引起的便祕。 ##水蜜桃：促進排便含有豐富的膳食纖維—果膠，能溫和地促進排便，消除便祕，還能解決便祕引起的肌膚乾燥問題。水蜜桃的酸甜滋味來…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫

…對於想要減肥和預防便祕的人群來說，經常適當吃吃金針菇也有助於促進排便。 ![金針菇富含各種氨基酸，且含鋅量比較高，對增強智力，尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。][221…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…。此動作可鍛鍊腹股溝的肌肉、關節處韌帶之張力，且能舒緩經絡，促進排便順暢。 ![腿部運動3；坐姿盤腿。（動作示範／張雅琴護理師）][221363] **【腿部運動4／仰臥抬…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
腺瘤性息肉瘜肉是大腸癌元凶！郭祐睿中醫師：5招遠離大腸瘜肉

… **3.養成勤運動的習慣：**運動可以刺激腸道蠕動、促進排便，建議每周運動3至4天，每天至少運動30分鐘。 **4.不抽菸、少飲酒：**抽菸的人罹患大腸癌年齡中位數比…
http://www.top1health.cn/Article/319/92314
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋)，就能幫助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…內較難以被吸收，具有膳食纖維的作用，不但能提供飽足感，還可以促進排便。 ##香蕉熱量較高　適量攝取才健康雖然香蕉好處多多，還是要提醒民眾，香蕉的熱量在水果當中較高，一根香…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…餚中一同烹調食用，不僅有助增加飽足感，適度食用更有幫助減肥、促進排便的效果。 ![][221242] ##黃豆渣高膳食纖維！增飽足、促排便日本知名模特兒家村マリエ在其所…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…調和的檸檬水。美國知名營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217

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