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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…口外，膳食纖維含量也相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便祕發生。 ![][227420] 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，每100公克地瓜的熱量只有102大卡、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…依賴瀉藥通便，長期下來恐使腸胃喪失原先功能，造成惡性循環，使便祕問題反覆發作。事實上，想要改善便祕問題其實不難，只要謹記3大日常飲食絕招，自然可以跟惱人的宿便Say Bye Bye…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![][226983] ##方法1／腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛煉腸部的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

…年四季皆可取得的香蕉，膳食纖維含量豐富，容易有飽足感，更是有便祕困擾者，促進腸胃蠕動，助排便的祕密武器。但香蕉的好處可不只這些，香蕉中所含有的「香蕉酵素」，還有幫助分解澱粉、加速消…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生

腸躁症是一種慢性腸道功能障礙，特徵包括腹部不適、脹氣、便祕、腹瀉或這些症狀交替發作，盛行率大約在10%左右，是一個非常普遍的疾病。它沒有特定的生理學異常，也不會導致結構性的腸道損傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…國外許多研究發現桑葚具有抗發炎、強化免疫系統、促進消化及預防便祕，因此，桑葚的各種加工產品例如：桑葚露、桑葚果醬果乾、桑葚酵素、桑葚酒、桑葚茶等，若能聰明食用於日常飲食中，將有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…公椅上，缺乏運動，不胖都難][226750] **2.便祕：** 有排便不順、易便祕困擾的人，也可能是造成腹部肥胖的原因之一，肚子裡如果積了一堆宿便沒有排泄，毒素與廢物都還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
大腸激躁症害便祕又腹瀉！金字塔療法、中西合療腸躁症有妙方

…會有突如其來忍不住的便意感，但是症狀不光是腹瀉，也有可能會是便祕，甚至是交替發生，讓很多患者都懷疑自己是不是罹患大腸癌。因為症狀複雜不容易診斷，只有不到50%的患者得到適切的醫療幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93941
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…蛋白質、低脂肪與高膳食纖維的特性。能增進飽足感、助消化、預防便祕等。此外，紅豆在傳統醫學上，主要應用於去水腫、利氣、健脾，因此，喝紅豆水消水腫減重，受到不少女明星的青睞！究竟紅豆還…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

…K、葉酸、鐵、鈣等營養素。因此，經常被提到菠菜能增強記憶、防便祕、幫助消化等。有機蔬菜達人表示，菠菜從頭到尾連根部都可以吃，難怪有「蔬中之王」的稱號。但是，網路上卻流傳：「菠菜豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
壓力大，害失眠、便祕5大疾病找上門！調理內分泌失調對抗肥胖

…com/Article/92555>) **3.壓力大便祕來報到！早上「喝這1杯」，助排便順暢** ![][225330] 「大便不通，心事重重」！便祕是現代人共有的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555
喝水不只促進代謝、增加腸道蠕動！正確喝水4篇好文快收藏

…92641>) **2.一次猛灌大量水下場慘！多喝水解便祕？糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步** ![][225080] 有些人以為多喝水對腸胃有益，又可緩解便祕。適量飲水確…
http://www.top1health.cn/Article/320/93481
懷孕貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠…醫師教這樣做，安心養孕！

…產前，都可能帶來許多不適。常見如懷孕時出現貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠，以及產前憂鬱症等困擾。究竟懷孕期間應該如何攝取營養，以及做哪些事，才能避免這些煩人的症狀找上門？以下5篇好文…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422
奇異果促進腸胃蠕動、清除宿便，還有這些健康好處！你吃對了嗎？

…怎麼說。 ![][224928] **1.奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？牢記4要點不NG** ![][224779] 根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便，不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂，真的有效嗎？甚至有人說吃香蕉能幫助減肥，是真的嗎？以下5篇好文帶你了解吃香…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400

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