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「低鹽」搜尋結果

總共找到 352 筆符合關鍵字「低鹽」的資料

寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…1F449推薦閱讀：天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃](<//www.top1health.com/Article/92977>) [&…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…，許多料理會偏鹹，零食點心中也是潛藏不少鹽分，減重者必須做到低鹽、無鹽飲食，才有助於消除浮腫型肥胖。 ![現代人大多外食，為了延長食物的保存時間，許多料理會偏鹹，零食點心中也是潛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…物時，應仔細閱讀食品及營養標示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…1F449推薦閱讀：天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃](<//www.top1health.com/Article/92977>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…三不降膽固醇的飲食重點在於：四低一高：低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維，遵守這個原則能減少膽固醇來源，有助加速膽固醇代謝，減少高膽固醇的傷害。 **2種須多吃的食物** …
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…擾！ ![][223514] ##消水腫三法寶：低鹽、高鉀、高碘想要消水腫有三法寶：低鹽、高鉀、高碘。日常牢記此三法寶，有助遠離水腫的威脅： ##1.低鹽(低…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…和囤積。想要打敗下半身肥胖，水腫體質者應遵守「少醬、低鹽分飲食」，飲食盡量少添加鹽及醬料，如辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬和番茄醬等。同時，避開「隱藏版」的高鈉食品，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…，保證足夠的睡眠，不可熬夜。 **第4招：**飲食清淡，低鹽少油，以易消化食物為主。 **第5招：**放鬆心情、曠達處世，盡可能保持愉悅的心情。 **第6招：**節制房事，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…護健康。醬料調配方面，添加白蘿蔔及新鮮蕃茄製成的醬，能大量降低鹽份的攝取，讓糖尿病及高血壓的患者也能大快朵頤，享受自然新鮮的烤肉美味。 ##中秋烤肉不吃肥，有菜喝茶水每年…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

… 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時可控制鹽巴用量，要養成維持低鹽飲食的習慣並不難，只要將鹽巴用量減為平時用量的一半即可。…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…來降低高血壓、心臟病、心力衰竭、中風和改善膽固醇水平。不只是低鹽的飲食，更是強調富含鈣、鎂、鉀和纖維的食物，都能幫助降低血壓。 每天不超過2300毫克鈉。 吃低脂或無脂的乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…每天所攝取的食物種類符合「三低一高」原則，即低糖分、低脂肪、低鹽分和高纖維。像肉類以高蛋白的魚類為主，配以大量蔬菜、水果，以低熱量的食材組成適合個人口味也符合輕食主義健康理念的餐單…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…重外，建立健康的飲食習慣也是非常重要的。選擇高纖維、低脂肪和低鹽的食物，增加蔬菜和水果的攝入量，減少加工食品和高糖飲料的攝入，有助於改善血糖控制和保持健康。 4. 定期檢查和…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…同時也容易引起水腫。上班族應該避免選擇這類高鹽食品，可以選擇低鹽的替代品，例如新鮮的水果、蔬菜或者自製的健康點心。 **第四類：高卡路里食品** 高卡路里食品包括油炸雞塊、…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
疫情再起，防感染帶狀疱疹揪3大徵兆！游惟勝醫師：4大高風險族群防中鏢

…過度疲勞，並應放鬆心情、維持良好運動習慣、清淡飲食、採取低油低鹽低糖飲食，讓身心靈維持在最佳的狀態，就是遠離皮蛇上身的自保要訣。
http://www.top1health.cn/Article/242/91746

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