低升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低升糖」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「低升糖」的資料

減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…在早起時先喝一杯溫開水暖胃，接著攝取高纖、高蛋白的食物，例如低升糖指數的水果、全穀糙米類、豆漿、低脂鮮奶、水煮蛋等，都是不錯的選擇。據研究指出，多吃高纖食物能夠促進腸蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
妊娠糖尿病篩檢是產檢大魔王！陳穎中醫師：7大高風險族提高警覺

…咪的每日碳水化合物攝取量占總熱量 40% ~ 50%，宜選擇低升糖指數食物，避免食用蔗糖等精製糖類，蛋白質攝取量則占每日攝取總熱量的 20%，脂肪攝取量占每日攝取總熱量的 30%~…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…蔥酥炒勻即可。 **降血糖功效：** 十字花科的花椰菜是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 **★香芋燉牛…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…脂肪、減緩發炎症狀及預防血栓的形成。 **3.每日攝取低升糖指數的豆類食品** 對於有高血壓、糖尿病家族病史的人來說，「豆類食品」是最佳的植物性蛋白質來源。常見的豆類食品包…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
星雲大師圓寂，受糖尿病所苦！名醫：血糖失控恐「三大、三小」併發症

…* 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會比較高？以分量來看，是三碗糙米…
http://www.top1health.cn/Article/33/91050
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…想要增加體內的血清素也有許多方法，像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例如雞胸肉配全麥麵包、糙米配鮭魚、燕麥配堅果等)、有氧運動等。][217439] ##4.增加血…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…麥吐司、蕎麥麵及全穀製品。 **4.吃低GI食物：**食用低升糖指數的粗澱粉。 **5.飲食有順序：**依照水、肉、菜、飯、果的順序進食。 **6.利用斷食法：**斷食策略能…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
身上哪裡癢，自己最清楚！「自己照顧自己」是最有效率的照護

陳先生六十六歲時，太太過世了。兩個出嫁的女兒很孝順，輪流接他去家裡住，煮他喜歡吃的食物，陪他聊天，替他安排活動，陳先生卻整天悶悶不樂。女兒以為他得了憂鬱症，加倍關心，但陳先生仍然沒…
http://www.top1health.cn/Article/359/89204
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…。少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數（Glycemic Index, GI）及高纖維質食物，如全穀類、蔬菜、甜度低的水果、優質蛋白質食物等。烹煮食…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…甘油酯也跟著飆高。提醒你，偶爾一餐以水果取代沒關係，但建議以低升糖的水果為主，像是芭樂、番茄、李子這類水果，而其他餐就不要再吃水果了。 **❹綠豆湯等甜湯** 綠豆湯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…避免第2型糖尿病惡化，可以藉由改變飲食，戒掉精緻澱粉，改採取低升糖指數（GI值）且富含纖維質的全穀類食物、高纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…想要控制好血糖，可以怎麼做呢？」改變主食的類型，多吃低升糖的食物，像是利用全穀類、糙米取代白飯、用蕎麥麵條取代白麵條、用全麥麵包取代白麵包等，都是可以讓你吃得健康的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…泌，血中的胰島素含量會很低；許多的健康書籍都已經建議，多攝取低升糖指數（GI）的食物。 **白米、糯米及白糖等精緻澱粉缺乏纖維，攝取後會使血糖容易飆升** 一般來說，精…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

… ![][198063] **【1】飲食盡量採用低升糖指數飲食** 所謂「高升糖指數食物」乃是指吃下去後會很快引起血糖升高的食物。這類的食物不但會引起血糖上升，而且會…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…* 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會比較高？以分量來看，是三碗糙米…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402

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