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「乳糖」搜寻结果

总共找到 446 笔符合关键字「乳糖」的资料

压力、肠道菌群失调，恐肠躁症上身！肠躁症成因、症状、治疗一次看

…、猪肉、鱼、蛋… **乳品类或坚果饮：**杏仁奶、椰奶、无乳糖牛奶、米浆、起司… 尽量避免高FODMAP饮食如：牛奶、羊奶、加工肉品、豆浆、花椰菜、高丽菜、芦笋、大蒜、洋葱、葱…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何补钙？营养师：喝「2饮料」补钙双强效

你也有乳糖不耐症吗？由于身体无法分解或完全消化牛奶和奶制品中的乳糖，因此在吃喝含乳糖的食品饮料后，会出现腹泻、胀气、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适 ...。「我想补钙？但我有乳糖不耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
7步骤认识和摆脱胃胀气！营养师揭：这4种产气食物要少吃

…*豆类** -含有难消化的醣类 **乳制品** -对乳糖敏感者可能引发胀气，因为体内缺乏消化的酵素 **高纤维食物** -虽然对健康有益，但过多摄取可能导致气体积聚 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
火龙果加牛奶会中毒？营养师揭真相！火龙果高糖、高钾，这些人要注意

…这些食物与牛奶一起食用，并不会导致消化不良或中毒的情况，如果乳糖不耐的民众或对牛奶敏感者，也可以豆浆取代饮用，一样美味又健康喔。 ![][227242] 南投县是火龙果的主…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
肠躁症害胀气、便祕、腹泻！三阶段低腹敏饮食，翻转肠躁人生

…群在肠道难消化的短链碳水化合物，通常是由10个以内的单醣(半乳糖、果糖、葡萄糖)串联而成的，包括：果聚糖、半乳寡醣、乳糖、果糖、山梨糖醇及甘露醇等，它们不容易被肠道消化、吸收，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
儿童口腔健康与呼吸道感染有关？「这样做」增加好菌，减少感冒

…以及优格因致龋能力低且因含富含钙质能些微减少龋齿的发生，因为乳糖相对于蔗糖对于细菌来说不好代谢，其中所含的钙、磷、蛋白质以及脂肪可达到保护作用；母奶则不建议，母奶能提高免疫力但为高…
http://www.top1health.cn/Article/251/93802
不喝牛奶会缺钙、长不高？喝牛奶前必看4大禁忌！补钙有秘诀

…其中要注意别和咖啡、茶同饮！空腹喝牛奶容易腹泻。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，乳糖只有在分解后，其中的单醣才能通过小肠壁进入血液，为人体所吸收。如果小肠中没有乳糖酶，或其活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/93758
吃烫青菜、不吃淀粉怎么一直胖？「这样吃」营养均衡防肌少症

…牛奶，一杯240ml的牛奶能提供每日1/4的钙质所需，若是有乳糖不耐症或喝完鲜奶会有消化不良、胀气的人，建议可改喝低乳糖配方或是以优格、优酪乳、起司等取代牛奶，再者可以先以少量尝试…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
优格促进肠道蠕动，还能减重？优格饭前、饭后吃哪个好？

…、让抵抗力变好等好处。再加上，优格与其他乳制品相比，大部分的乳糖已被分解为乳酸，对于有乳糖不耐症者，体内缺乏乳糖酵素者来说，是补充乳制品的选择之一。 [&#x1F449详细阅读：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
青少年怎么吃才会长高？医揭：均衡足够7大营养素不可少

…避免过度补钙：**钙质尽量从饮食中摄取，钙片的补充仅适合部分乳糖不耐症及血钙或肾脏病等特殊疾病患者使用。有些家长怕成长期孩子长不高，会特别买钙片来帮孩子补充钙质。事实上钙质和长高并…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
补钙不只牛奶，起司也是好帮手！严可伦医师：起司挑选4原则

…、瑞士起司、切达起司、砖形起司块都是不错的选择，而且硬起司的乳糖含量也较低，如果有乳糖不耐症的朋友也比较适合食用，但是，要注意钠含量。 **2.选择天然成分** 有些起司会…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
天冷血压就飙高，并发症蠢蠢欲动！程涵宇营养师：6类食物降血压=1颗降血压药效果

…脂乳品：**高钙钾稳定血压每天喝2杯「低脂」乳品，如果有乳糖不耐症的人，可以选择低脂优格或优酪乳。乳品中的钙，可以使血管周围的平滑肌放松，稳定血压。 **6.好油：**护…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
不喝牛奶会缺钙、长不高？中医师：长期喝牛奶及乳制品，加重「湿」气

…和淋巴癌的风险。研究更指出，大多数华人体内缺乏足够的乳糖酶来适当分解乳糖，使得乳制品被分解成可能提高癌症风险的化学物质。像这样的研究结果，绝大多数人大概都从未听闻过。再提几…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203
黑巧克力不只护心，还能降低中风风险！赵函颖营养师：必知巧克力4大好处

…含有大量钙质，与巧克力中的葡萄糖钙相结合后，可形成易被吸收的乳糖钙和乳酸钙，因此达到补钙效果。中年男性如果日常不注意补钙，骨钙流失会加快，到时再想了解补钙的方法，就非常辛苦了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93046
餐餐吃超商，吃错肥胖甩不掉？营养师教「超商一日健康餐」吃不胖

…女性】** ![][223625] 说明：原味优酪对乳糖不耐症者是摄取奶类不错的选择，选择零脂对健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、红豆、咸面包来得低。午餐时，义大利面不选…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985

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