乳糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「乳糖」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「乳糖」的資料

7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

…*豆類** -含有難消化的醣類 **乳製品** -對乳糖敏感者可能引發脹氣，因為體內缺乏消化的酵素 **高纖維食物** -雖然對健康有益，但過多攝取可能導致氣體積聚 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…這些食物與牛奶一起食用，並不會導致消化不良或中毒的情況，如果乳糖不耐的民眾或對牛奶敏感者，也可以豆漿取代飲用，一樣美味又健康喔。 ![][227242] 南投縣是火龍果的主…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生

…群在腸道難消化的短鏈碳水化合物，通常是由10個以內的單醣(半乳糖、果糖、葡萄糖)串聯而成的，包括：果聚糖、半乳寡醣、乳糖、果糖、山梨糖醇及甘露醇等，它們不容易被腸道消化、吸收，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
兒童口腔健康與呼吸道感染有關？「這樣做」增加好菌，減少感冒

…以及優格因致齲能力低且因含富含鈣質能些微減少齲齒的發生，因為乳糖相對於蔗糖對於細菌來說不好代謝，其中所含的鈣、磷、蛋白質以及脂肪可達到保護作用；母奶則不建議，母奶能提高免疫力但為高…
http://www.top1health.cn/Article/251/93802
不喝牛奶會缺鈣、長不高？喝牛奶前必看4大禁忌！補鈣有秘訣

…其中要注意別和咖啡、茶同飲！空腹喝牛奶容易腹瀉。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，乳糖只有在分解後，其中的單醣才能通過小腸壁進入血液，為人體所吸收。如果小腸中沒有乳糖酶，或其活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/93758
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…牛奶，一杯240ml的牛奶能提供每日1/4的鈣質所需，若是有乳糖不耐症或喝完鮮奶會有消化不良、脹氣的人，建議可改喝低乳糖配方或是以優格、優酪乳、起司等取代牛奶，再者可以先以少量嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。 [&#x1F449詳細閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…避免過度補鈣：**鈣質儘量從飲食中攝取，鈣片的補充僅適合部分乳糖不耐症及血鈣或腎臟病等特殊疾病患者使用。有些家長怕成長期孩子長不高，會特別買鈣片來幫孩子補充鈣質。事實上鈣質和長高並…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…、瑞士起司、切達起司、磚形起司塊都是不錯的選擇，而且硬起司的乳糖含量也較低，如果有乳糖不耐症的朋友也比較適合食用，但是，要注意鈉含量。 **2.選擇天然成分** 有些起司會…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…脂乳品：**高鈣鉀穩定血壓每天喝2杯「低脂」乳品，如果有乳糖不耐症的人，可以選擇低脂優格或優酪乳。乳品中的鈣，可以使血管周圍的平滑肌放鬆，穩定血壓。 **6.好油：**護…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
不喝牛奶會缺鈣、長不高？中醫師：長期喝牛奶及乳製品，加重「濕」氣

…和淋巴癌的風險。研究更指出，大多數華人體內缺乏足夠的乳糖酶來適當分解乳糖，使得乳製品被分解成可能提高癌症風險的化學物質。像這樣的研究結果，絕大多數人大概都從未聽聞過。再提幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203
黑巧克力不只護心，還能降低中風風險！趙函穎營養師：必知巧克力4大好處

…含有大量鈣質，與巧克力中的葡萄糖鈣相結合後，可形成易被吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，因此達到補鈣效果。中年男性如果日常不注意補钙，骨鈣流失會加快，到時再想了解補钙的方法，就非常辛苦了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93046
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…女性】** ![][223625] 說明：原味優酪對乳糖不耐症者是攝取奶類不錯的選擇，選擇零脂對健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
空腹只喝牛奶、豆漿，竟然錯了？這8類食物不宜空腹吃，避免傷身

…，正確的飲用方法是與點心、餅乾等含麵粉的食品同食。而優酪乳是乳糖不耐受人群的最佳乳品，若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，飯後2小時或睡前喝，能滋補保健，還能促進消化。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950
冬季幼兒病毒性腸胃炎盛行！腹瀉能喝運動飲料？5大妙招防病毒上身

….腹瀉期間6至24小時補充口服電解質溶液，24小時後改喝適當乳糖濃度或無乳糖配方奶補充能量，母乳哺育者可續餵母乳。 4.依醫師處方適當使用藥物，勿自行服用止瀉劑。 ![腹瀉時水…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞