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「乳糖不耐」搜尋結果
總共找到 235 筆符合關鍵字「乳糖不耐」的資料-
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果
…脂乳品：**高鈣鉀穩定血壓 每天喝2杯「低脂」乳品，如果有乳糖不耐症的人，可以選擇低脂優格或優酪乳。乳品中的鈣，可以使血管周圍的平滑肌放鬆，穩定血壓。 **6.好油：**護…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244 -
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖
…女性】** ![][223625] 說明：原味優酪對乳糖不耐症者是攝取奶類不錯的選擇，選擇零脂對健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985 -
空腹只喝牛奶、豆漿，竟然錯了？這8類食物不宜空腹吃，避免傷身
…，正確的飲用方法是與點心、餅乾等含麵粉的食品同食。而優酪乳是乳糖不耐受人群的最佳乳品，若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，飯後2小時或睡前喝，能滋補保健，還能促進消化。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950 -
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本
…乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。 [👉推薦閱讀：孩子長不高？研究：每天跳5到1…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」
…都很正常，但是尿中含鈣量高，腎臟超音波呈現鈣化點。原來小燕有乳糖不耐症體質，每喝牛奶後就會肚子痛或拉肚子，媽媽怕孩子長不高，除了每天給她吃鈣片，也狂燉大骨湯來補鈣。幸好經過飲食調整…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。 平時該如何正確攝取，才能發揮優格的好處？一般來說，…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！
…敏的人較少，因此對於牛奶過敏的幼兒，豆漿是不錯的選擇；甚至有乳糖不耐症的人，容易對牛奶產生消化不良，也適合選擇飲用豆漿。 **【醫師小叮嚀】：** 王健宇醫師提醒，飲用豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055 -
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題
…入人體後代謝成有活性的型態，還可以分泌乳醣酶以減少乳製品造成乳糖不耐。因此明顯對小朋友的成長有幫助。 **幫助睡眠** 近年來非常熱門的益生菌領域是可以幫助睡眠，益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012 -
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧
…風險。 **技巧二：豆漿加芝麻提高補鈣機會** 對於乳糖不耐症或不喜歡喝牛奶的人，除了可透過豆乾或其他高鈣食材補鈣外，也可於豆漿中添加芝麻，同時補到蛋白質與鈣質。 技…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物
…至500毫升，可延緩骨質疏鬆，促進肌肉收縮、心臟跳動，但患有乳糖不耐症的患者，腸道缺乏分解乳糖的酵素，吃牛奶反而會引發腹脹、腹瀉等症狀。 **4.高脂肪食物** 腸道分…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912 -
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本
…物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳品，或將乳品與其他食物一起進食，可以幫助減少乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741 -
解密希臘優格
…疏鬆** 是鈣質、蛋白質、鉀…等很好的補充來源 **5.乳糖不耐症人群也可以食用** 鮮奶發酵過程中乳糖會被乳酸菌分解 
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