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…、實熱或濕熱證型,各自有中藥方劑、適合的茶飲與穴位調理,尤其中秋烤肉、月餅吃太多,不妨飲用「窈窕養生茶飲」消脂、去油膩,才不會成為「腹」仇者。 1位20多歲的大二女學生李…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973…月餅,不但可吃到不同風味,也能避免攝取過多熱量。 **中秋烤肉擔心熱量破表,可以多用植物性蛋白質取代** 此外,中秋烤肉擔心熱量破表,也可以多用植物性蛋白質取代,會比動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972中秋節連續假期即將到來,過節必吃烤肉、月餅應景,偏偏這一些食物,都是高油、高鹽,容易引起消化道問題,出現排便不順、腹瀉、腹痛、腸躁等症狀。預防中秋節烤肉吃太多引起腸胃不適,適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914…肉** 不只提醒大家吃柚子時要多小心,黃琳惠營養師也提到,中秋烤肉更是親友秋節團聚必備的重要橋段。為了讓大家能一同共享節氣氛圍又不長肉,和大家分享下列6大飲食原則,教大家正確吃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898…活動都有其特別的用意,例如,本次的聖誕舞會,以及元宵猜燈謎、中秋烤肉、聖誕舞會等配合節慶的活動,就是希望能讓病人在感受到季節的更替、享受節日的歡樂感外;更能增進病人們對時間的認知與…
http://www.top1health.cn/Article/245/80595…得很輕盈,體重不再是個負擔。 除了上述小技巧之外,注意中秋烤肉時食物ㄧ定要烤熟,避免生、熟食交互污染,提醒有血糖、血脂異常及需控制體重的民眾應按營養師指導的份量食用月餅,並記…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946中秋烤肉熱量高的地雷,一般傳統使用的烤肉醬也名列其中!如果100克約3湯匙的烤肉醬,熱量就大約是260大卡,逼近一碗白飯,熱量十分驚人。除了烤肉醬的熱量是地雷之外,過量也有鹽分飆升…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929…有豐富的榖胱甘肽,不妨適度補充。 陳扆洵營養師也建議,中秋烤肉把握「三少一多」原則:少油、少糖、少吃多蔬果,才能吃的健康安心。 **【烤肉把握「三少一多」】** **…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934…、補充膳食纖維,促進腸胃蠕動。][184470] **中秋烤肉謹記6原則,有助減少皮膚、腸胃刺激 吃的安全健康無負擔** 難道享受中秋烤肉氛圍,和擁有無瑕肌膚,兩者真的沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927中秋烤肉暗藏高鈉地雷,尤其容易忽略的是烤肉醬,高血壓患者要吃的健康,一定要小心鈉的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則:少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜,並且分享奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920… 最後要提醒您,平常少吃紅肉、多蔬果、肉類去皮去油脂,中秋烤肉時燒焦食材勿食用,而符合糞便潛血檢查的民眾,應該依照建議接受檢查。
http://www.top1health.cn/Article/261/77908…破壞體態,民眾該如何兼顧健康與美味呢?營養師除了分享3大必知中秋烤肉飲食撇步,同時也公開自己私房的健康DIY烤肉套餐作法,提供給大家參考! **中秋烤肉這樣吃更健康!…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875…、高蛋白的飲食也容易加速骨質流失,因此呼籲治療中的乳癌患者,中秋烤肉少吃五花肉,多吃像是里肌肉、櫻花蝦、蔬菜等高纖、高鈣飲食。 **乳癌病友過中秋 推荐高鈣3料理** …
http://www.top1health.cn/Article/320/66706中秋大啖烤肉、吃月餅,小心慢性疾病「秋後算帳」!親友團聚烤肉,食材常經過醬油、鹽巴等調味料醃漬,再加上高溫燒烤,或使用各式高熱量沾醬,隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687…食材皆適用** 是不是既美味又簡單呢?今年中秋烤肉趕快來試試看吧!讓你今年中秋更安心沒負擔~ **Q老師小叮嚀:** 1. 烤肉醬建議時才烤熟後再塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541