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世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,即使沒有造成身體的不適,但肥胖仍會無聲無息的影響體內器官的運作,帶來許多併發症。年後不少人發現肥胖腫了一大圈,根據國民健康署調查發現,32.…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454…D是脂溶性的維生素,維持人體正常生長及健康的重要營養素,根據世界衛生組織(WHO)指出,維生素D是人體骨骼代謝的重要因子,人體可由攝取食物(魚類、雞蛋…)、額外添加維生素D的食品中…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436…多時的餐飲業再度熱鬧起來。過年聚餐享用美食之餘,也不要忘了,世界衛生組織提醒,自2016年以來,約有39%的成人體重過重,同時,有13%的成人已達肥胖標準。肥胖容易導致多囊性卵巢症…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366含鋅食物存在許多天然食物當中,但根據世界衛生組織(WHO)統計,全球竟高達1/3的人都缺鋅,因為鋅很容易流失。身體缺鋅,容易出現疲勞、免疫力下降、傷口難好等多達13種症狀。除了紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/315/93208…例:每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下;另外,世界衛生組織也曾建議,將原則提升為「533」,意即每週5次或每週150分鐘以上的運動量。 方啟榮醫師強調,其中最重…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240…桂花、紅棗、枸杞或薑汁來提味,降低傳統甜湯的精緻糖攝取。根據世界衛生組織 (WHO) 建議,依每人每天攝取的精緻糖熱量不可超過每日總熱量的10%,因此建議以新鮮食材提味替代精緻糖。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052…定「國家消除C肝政策綱領(2018-2025)」,希望能呼應世界衛生組織(WHO)提早消除病毒性肝炎的計畫性目標。 ![][223583] 中央健康保險署自2003年10月…
http://www.top1health.cn/Article/30/93015…3115] ##WHO推薦:TOP 5富含瘦素食物 世界衛生組織WHO推薦以下TOP 5富含瘦素的食品,可作為平時調整體重的參考: **★瘦素NO. 1:牛乳** 英國…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820…,也推出創新作為,以創造經濟、地球與人群的良性循環。 世界衛生組織(WHO) 早於2021年12月提出日內瓦幸福憲章,WHO歐洲區署更成立歐洲健康與發展投資辦公室、新經濟學專…
http://www.top1health.cn/Article/248/92822…222896] 林口長庚婦產部副部主任黃泓淵指出,根據世界衛生組織統計,不孕症已成為僅次於腫瘤及心血管疾病的女性重要健康議題;在台灣,不孕症比例高達10%-15%,相當於每7…
http://www.top1health.cn/Article/10/92722…品,也可能造成HPV感染。 ![][223039] 世界衛生組織(WHO)指出,接種HPV疫苗可以避免HPV感染,亦能有效預防子宮頸癌,目前先以9-14歲女性為主要接種對象…
http://www.top1health.cn/Article/310/92794…期刊的研究指出,近三分之一(28%)的退休人員患有憂鬱症;而世界衛生組織估計,憂鬱症影響全球超過3億人,退休後的生活轉變、身體功能退化與無價值感,是影響老年心理健康的關鍵因素。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/92761… **【專家小叮嚀】:** 不過,王進崑教授也提醒,根據世界衛生組織(WHO)建議,每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖,不應超過25公克。因此,不論是將可樂加熱、喝熱黑糖水,…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638…症的檢測,篩檢結果約兩星期可知。 ##蠶豆症有分級 世界衛生組織根據酵素缺乏嚴重程度將蠶豆症分為5級 ![][222702] 註:文中提到「禁忌使用」與「小心使用」…
http://www.top1health.cn/Article/251/92671…長時間黏在椅子上當木頭人。 ![][222441] 世界衛生組織(WHO)近年來搜集有關世界各國居民每天運動和活動的資料。結果發現,全球有約15億人,幾乎整天坐著不動,沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571