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竹科人多便秘　醫師：遠離大腸癌威脅

…免便秘腸道保健，最重要是睡眠要足夠，適當的運動、多喝水、多吃蔬果攝取纖維質，必要時也能補充益生菌，保持腸道環境平衡，但如果仍無法改善，一定要立即找醫師診斷，有便秘問題的民眾罹患大腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/2336

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