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「自行車」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「自行車」的資料

減肥拿大獎！報名抽1萬元提貨券

…品提貨券2000元6名；商品提貨券1000元8名；16吋摺疊自行車5名。 **★ 報名方式：**可至[「健康體重管理專區」](http://101.health.gov.tw/)…
http://www.top1health.cn/Article/136/11935
高血壓有機會治癒　依體質病灶治療

…最後使用「附子」強心補益，1周內血壓回穩，不過為老先生每天騎自行車3小時，過度耗損體力，造成體力更虛，所以目前仍得依靠服藥控制。另1位40多歲的男士，病因是血管有雜質，屬…
http://www.top1health.cn/Article/258/11829
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…發臏骨和股骨發炎、受損的關節炎症狀；相較之下，慢跑、游泳和騎自行車等水平運動，因膝部波動幅度較小，罹患關節炎的機率也明顯降低。陳劍龍醫師表示，無論是哪一種運動，重要的是「適…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
春天騎單車重保暖　防心血管病發作

近年來，自行車運動興起，每到假日，許多人成群結隊騎著「鐵馬」樂遊濱海公路，無論春夏秋冬，皆熱此不疲。其實，對單車運動愛好者而言，暖風徐徐的春天正是騎車的好季節，不用忍受寒風刺骨的冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/11632
不復胖教戰守則　健康減重3階段

…熱量來得低，建議持續每天約半小時的溫和運動，例如快走、慢跑、自行車，或游泳，再配合第1階段的飲食習慣調整，才能增加運動減重的成效。
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
運動中穿插休息　訓練效果更佳

…pplied Physiology）的研究，參與計畫的12名自行車人員分為兩組，其中一組進行高強度運動，中間穿插休息時間，激烈運動後，降為溫和騎4分鐘，接著休息2分鐘，這種模式重複…
http://www.top1health.cn/Article/248/11045
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…行開始。大部分的運動員可能會選擇沿著球場慢跑，但是沿著球場騎自行車也同樣有效。 ![][26753] 重點在於，讓心跳和呼吸次數漸次增加，你的核心體溫就會緩緩上升。保持緩慢的步…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…內產生一樣多的肌酸激酶，這是肌肉損傷的特徵。一群競賽自行車選手同樣反應，他們在完成劇烈的自行車測試之後泡一泡冷水浴，絕對比沒有泡冷水浴時覺得更舒服；即使殘酷的事實是，他們坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
櫻舞飛揚　日月潭路跑224鳴槍

…k及12k跑完賽後將可步行至由CNN GO所票選出的全球十大自行車道，欣賞日月潭美麗的春色風光。日管處表示，路跑自即日起至1月31日受理報名，預計有6000個比賽名額。 …
http://www.top1health.cn/Article/120/10811
2歲童遭野狗群狂啃　全身縫數百針

…緊急送醫後全身縫了100多針，所幸沒有生命危險；附近的潭雅神自行車道旁是熱門觀光路線，事件過後仍有數十隻野狗出沒，男童母親不滿台中市府「報一次才抓一次」，決定聲請國賠。 ![野狗…
http://www.top1health.cn/Article/246/10794
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

…以後，接下來就是將脂肪酸燃燒掉。燃燒需要氧氣，因此必須進行騎自行車或是健走這類有氧運動。首先是破壞腰部以下老舊肌肉，誘發生長荷爾蒙分泌，再利用生長荷爾蒙復原細胞數量的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…緊繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…有助於紓緩緊繃的肌肉。 2.心肺運動：包括跑步、走路、騎自行車、各項球類運動、游泳等，至少每星期3次，每次連續運動時間20至30分鐘，才能達到強化心肺功能的效果。 3.肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
中年男容易發福　運動飲食3守則

… ![中年男性容易發福，運動是維持身材的關鍵要素，可藉由騎自行車、游泳等消耗多餘熱量。][21779] **定期健身鍛鍊** 40歲左右的中年男性，身型尚處在剛剛進入發福…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
中醫針灸減重　適合單純型肥胖者

…能達到最高心跳率（最高心率＝220－年齡），包括慢跑、競走、自行車、游泳、跳繩等很適合，運動時間則建議每次約30分鐘，每周進行3至4次。
http://www.top1health.cn/Article/82/9304