腰腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰腹」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「腰腹」的資料

消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…，煮沸5分鐘才能將其破壞。  ![腰腹脂肪堆積對身體健康不利，黑豆有助於瘦小腹，有效減肥。][46031] **【黑豆減肥法】** **第一種組合…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
超簡單減肥法！睡前10個好習慣

…more--> **8.吹風機吹肚子** 很多人腰腹肥胖就是因為腹部受寒，脂肪分解不出去而堆積在這裡。如果能用吹風機在睡前吹熱，就可以把暖流一直帶進被窩，讓身體內在一整…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484
越穿越瘦？抗橘皮牛仔褲兼燃脂

…液循環不佳、新陳代謝低落，接著造成脂肪細胞囤積在大腿、屁股、腰腹部位有關，光靠穿條牛仔褲要輕鬆去掉橘皮組織，並不是件輕鬆的事情，還是換上運動服，跑步運動比較快！ ##[★《瘦…
http://www.top1health.cn/Article/46/16461
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

腰酸背痛是很多孕期的孕婦常有的情況，導致腰酸背痛的原因有很多，那麼孕婦腰酸背痛怎麼辦？如何緩解孕期腰酸背痛呢？孕婦日益膨大的腹部，往往會導致腰酸背痛，下面介紹一些緩解腰酸背痛的小妙…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
預防婦科疾病　勤做4種運動

…要小得多。游泳時人體幾乎是平躺於水中，盆腔會接受到水的壓力，腰腹肌乃至全身都會得到鍛煉，而水中腹式呼吸對女性也很有好處。 **仰臥起坐** 仰臥起坐可治療和緩解婦科病。仰臥…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…果再加上有吃消夜的習慣，那更是會讓腸胃吸收不良、讓脂肪漸漸在腰腹成形。 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…，吃月餅、啖烤肉、喝飲料，不知不覺吃進大量卡路里，假期結束，腰腹也胖了一圈。對此，台中榮民總醫院營養師楊紋青設計應景的中式料理，每一人份的熱量僅667卡，讓民眾歡度佳節又能遠離肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

…類攝取別失控，一旦攝取過量，會影響體內胰島素的變化，連帶影響腰腹部的脂肪層活化消耗作用，使得腰腹變得粗大，這也是為什麼屬於第二型糖尿病的患者，一般來說腰腹較粗的原因之一。根據國民健…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
孕媽咪穿好鞋　減少腰背負擔

…但隨著腹部隆起身體的重心也逐漸轉移，為了適應變化孕媽咪常會將腰腹部向前挺出，雙腳也為了更省力而平穩的行走，會出現腳尖微微朝外的「外八」姿勢，換句話說，也正是以類似「唐老鴨」的姿勢站…
http://www.top1health.cn/Article/87/15174
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…歐洲肥胖會議」上發表研究推估，擁有細腰豐臀的30 歲女性，比腰腹肥胖的女性多活9 年半，有鮪魚肚的30 歲男性則比腹部平坦的男性，少了近17 年壽命。除此之外，經常熬夜或輪值大夜班…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
更年期婦易發胖　補充保健品不變形

…關。（影音／攝影記者黃志文） ![更年期婦女因雌激素減少，腰腹部容易囤積脂肪，醫師建議適當運動和飲食控制，預防中年發胖。][39178] **更年期腰腹肥胖　三高疾病的元凶**…
http://www.top1health.cn/Article/11/14821
更年期不性福　女性保健品重拾性趣

…每位婦女會因體質不同，分別出現熱潮紅、盜汗、失眠、肌膚老化、腰腹肥胖等症狀，但婦產科醫師表示，更年期還會因為陰道萎縮加上肌膚乾燥問題，出現令人難以啟齒的陰道乾澀問題，使得性交疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14813
蘋果型大屁股　零碎時間甩肉靠4招

![][120199] 男人喜歡女人大屁股不代表女性自己也喜歡大屁股，研究發現，腰、腹稍微有點脂肪的的女性，較能保護大腦各項功能。像「蘋果型」女人在認知能力上表現的比「梨型」佳，…
http://www.top1health.cn/Article/167/14532
來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

…韻律有氧：**雙手展開，利用手肘彎曲對換，以及足部置換，讓腰腹核心肌群充分運動。 **功效：**約做10分鐘。可以雕塑兩側腰型，同時讓腿型變美。初學者速度不宜太快，心情要放…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

…，消除腹腰肥胖。][37853] 根據國民健康局規範，男生腰腹圍超過90公分（35.4吋）、女生超過80公分（31.5吋），則算是過胖。尤其是「中廣」型的人，非常容易發生腦血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407