體內脂肪 | 搜尋結果

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「體內脂肪」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「體內脂肪」的資料

餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…葡萄糖會變成脂肪留在體內，少糖的飲食時，過多的卡路里不會變成體內脂肪，而是變成血液裡的酮體，並隨尿液排出體外。 **無糖不等於無糖** 醣類很容易被人誤以為是「甜的」，其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
認識體脂肪　產後減脂大作戰

…積極意義。產後媽媽減重，首要是減脂，打擊脂肪前，需要認識一下體內脂肪，知己知彼才能百戰百勝！ ![][45232] 獲得美國安德森治癌中心腫瘤生物學博士的顏榮郎醫師，回國後…
http://www.top1health.cn/Article/251/16321
喝茶燃脂消贅肉　3關鍵喝的巧

…維、菊苣纖維、茶花、山苦瓜、金針菇萃取物等，宣稱可以幫助消除體內脂肪、怎麼吃都不用怕胖。不過這些成分的功效其實也都可以從日常飲食中獲得，例如直接吃苦瓜也有降脂功用、多吃金針菇也能補…
http://www.top1health.cn/Article/101/16294
基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸

…否有下降。想要使脂肪下降的關鍵，即在於提高基礎代謝率，以減少體內脂肪的堆積。僅靠運動有時無法持久，造成效果大打折扣，此時，適度補充運動後所需營養素，尤其是蛋白質與胺基酸，才能達到減…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…道黃瓜具有非常好的減肥功效，因為黃瓜裡含有二丙酸酮，可以阻止體內脂肪的形成。因此，可以多吃些黃瓜，哪怕在下午的時候，吃一根黃瓜都是有助於減肥的，具有解油膩的作用。其實不僅黃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
糖尿病患　為什麼亞洲人特別多？

…活。我們的飲食方式是節約型的，可以儲存的脂肪少，自然就進化成體內脂肪細胞數量少的體質。然而，這基因在衣食豐足的現代，可就造成了災難。首先，節約基因一多，只要稍微吃多一點，就…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因

…動量增加後，初期可以有效讓身體因為感覺到活動量變大而開始消耗體內脂肪，但是時間拉長後漸漸地適應了這種模式，逐漸達到平衡模式，身體也就不再需要多消耗脂肪來供應能量。這也是為什麼許多人…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150
瘦腿這樣做！6招超easy步驟

…子，可以防止腿部浮腫，西瓜、紅豆則有助於消除腿部水腫以及代謝體內脂肪。在日常飲食中多補充這些蔬果，並避免高熱量、高油脂的食物，另外，甜食也要盡量克制，高糖分會讓代謝變緩慢，更容易囤…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…食根莖類食物中都含有非常豐富的碳水化合物，過多的時候就會形成體內脂肪。盡量選擇粗糙的全穀類，食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 **少吃混合式的單品料理** 針對很多人只…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…。國外研究也曾發現，運動過後1小時內飲用巧克力牛奶的人，燃燒體內脂肪的效果更佳，且包括肌肉修復與其他整體生理功能表現也來得更好。 ##[★《運動不復胖》蛋白質增基礎代謝](h…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…師指出，適當的澱粉除了能供給日常活動所需熱量外，還扮演可幫助體內脂肪燃燒、避免消耗體內蛋白質等重要的角色，所以減重時更該吃澱粉。重要的是如何聰明選擇澱粉種類。 **抗性澱粉減…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
奇異果汁+薑片　輕鬆甩油助排便

…時再吃1顆，至少要隔1.5小時才能吃晚餐，這樣就可以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。雖然奇異果有這麼多幫助美容、減肥的好處，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412
新娘中醫埋線　掌握黃金交叉線穴位

…胖，必須加以導正，調理五臟六腑功能。而埋線的作用不單只是加速體內脂肪燃燒，還能透過全身經絡刺激、改善脾胃及內分泌功能失調問題。穴位埋線減重一般都會以「黃金交叉線」的穴位為主…
http://www.top1health.cn/Article/132/15134
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…性腰圍90 公分、女性80 公分以下為標準，為了更確實看清楚體內脂肪分佈，蕭敦仁也常為病患照腹部超音波，一旦內臟脂肪超過5 公分，就能確定是內臟型肥胖，「不同型態的肥胖，對於各種減…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…低。抗性澱粉能控制血糖的上升速度，抑制胰島素的分泌，進而阻礙體內脂肪的合成。此外，抗性澱粉不易被消化吸收，因此能減少熱量攝取又能延長飽足感，有助減重。 **【紅豆冷飯水果甜點…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847

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